近日，一个正值大好年华的医生猝逝的消息在朋友圈刷屏，让人不禁唏嘘：原来生命是如此的脆弱！

浙江玉环市第二人民医院的骨科主治医师陈喆，在做完一场手术后，准备第二场手术的休息间隙，突发心脏骤停，抢救无效后于4月6日凌晨离世，终年35岁。

有网友感慨，他能救别人的命，可救不了自己的命。

也有网友说，当手术医生是很累的，经常会连轴转几十个小时。

三十多岁的年纪，正值人生中最好的时光，却以猝逝离开了这个世界。

真的让人觉得人生无常，生命脆弱，意外和明天只是一个夜晚的抉择。珍惜当下，愿逝者安息。

1、

前几年一个扎心的短视频也是火爆朋友圈。

短片的开始，镜头扫过一位躺在病床上的重症患者。

而后出现旁白：如果生命到此为止，你是不是没有任何遗憾？

接着举例说了五个现代人的通病。

从而引出一大串令人震惊和揪心的数据。

你在朋友圈出了一张闲置的健身年卡。

电梯坏了，你自嘲说，今天可算运动了一次。

你熬着最长的夜，敷着最贵的面膜。

听说手机辐射很大，你换了张绿色的壁纸。

你在凌晨三点转发遥远城市有人猝死的新闻。

再给自己定了5个起床闹钟。

你听闻某个朋友的了癌症的消息。

难过之余，开始有点担心自己......

很多人看完感叹说，这说的就是自己啊。

据统计，中国每天有数以千万的人在熬夜，他们在凌晨两点喝着冰啤酒加枸杞，敷着最贵的面膜，在朋友圈晒着朋克养生......

一边养着生，一边熬夜做死。

很多时候，我们都口口声声的说要爱自己。可如何才是真的爱自己，却不知道。

我想，要爱自己，就从爱自己的身体开始，爱自己的身体，就让它好好休息，不要让它总超负荷运转。

因为，每一次熬夜带来的幸福感，都是在透支生命的健康。它不仅仅是让你肤色晦暗，还会让你免疫力下降，也会增加患心脑血管疾病的风险。

长期的缺乏睡眠，也会导致失眠、健忘、易怒、焦虑等症状。

工作也好，学习也罢，纵然都该努力，但不要拿命来拼。

身体是革命的本钱，健康的身体是那个“1”，有了“1”，才有后面追求的若干个“0”。

2、

叔本华曾说：“人类所犯的最大错误，就是拿健康来换取身外之物。”

朋友萧然很欣赏这句话。

朋友萧然是一个85后大男孩儿，谈吐幽默风趣，爱运动，也爱打网游。

他工作虽然认真严谨，生活上比较随性洒脱。经常在休息时间熬夜玩游戏，对于家人的劝告。经常就是以：“我年轻，身体好着呢回话”，他也喜欢怒怼家族圈里，亲戚发来的养生鸡汤，他认为那是伪科学。

一切的改变，源于自己的两位亲人的变故。

一位是自己的岳父查出来肺癌，从得知检查结果到离世，仅仅半年时间。

期间，他感受到他老婆一家承受着来自精神和金钱上巨大的压力。

后来在岳父离世不久，自己的父亲又查出来早期鼻咽癌。

后面虽然治疗好了，但在陪他父亲长达半年的治疗里，他有见到父亲因治疗而严重脱发、呕吐，身形消瘦，难受无比的样子。

他说，原来自己总是把亲人的劝告当啰嗦，熬夜玩游戏，喝碳酸饮料，吃垃圾食品...这些真的是对自己的身体健康太不负责了。

自此之后，他开始改变。

他开始早睡早起，戒了碳酸饮料和各种垃圾食品，开始喝温水。开始跑步和打篮球，也把曾经最不爱吃的蔬菜水果加入每天的饮食当中，减少了对肉食的摄入量......

如今的他，活力又健康。

很多时候，如果不亲身经历一些事情，很难体会到感同身受这个词的意思。

但是，像朋友逍遥亲人这样的事情，没人想去经历。

茫茫宇宙，人很渺小，生命也脆弱。

而只有好好的、健康的活着，才能去体验生活中更多美好的事情。

3、

很多时候，人只有直面过死亡时，才知道，其实好好活着，是一件多么幸福的事。

现在的我每天看到太阳升起都会觉得是最大的幸福，如果我能挑战死亡，并战胜死亡，未来还有什么可以惧怕？

我觉得这不是死神的最后通牒，这只是我人生中的一场小感冒。

透过玻璃窗寻找阳光下舞动的小生命，与家人相处的每分每秒中感悟亲情的意义。

我从未像现在这样充满希望，我期待亲手触摸、感受阳光的温度，期待再次站在我最心爱的舞台......

这一段话，出自几次得癌症的张咪之手。

文字中透出她的坚强、勇敢，但还是让人觉得心痛。

如今她已抗癌成功，想必她更加明白健康的重要性。

很多时候，人总是在把最好的东西糟蹋之后，才感慨人生若只如初见有多好。

不过，感慨之余。真的能好起来，也是一件幸运无比的事情。

创新梦工厂的李开复，很多人并不陌生。而很多人知道他，并不是通过他的企业知晓他，是通过《向死而生----我修的死亡学分》一书认识的他。

该书写了他在罹患癌症后的反思以及心路历程。

他在工作中，出了名的自律，几十年如一日，十一点上床，五点起床，不看电视，不做运动，困了会猛喝咖啡提神。

事业上的成就，让他一直在奋斗不懈，对于曾经身体发出的警告也不曾让他停下脚步。

可是生命就是这样，每个人的有效时间就真的是一样的，年轻时透支了，以后就没有了；年轻时不要太累，才可以细水长流。

就在他52岁生日前夕，他被宣判得了第四期淋巴癌。

他在书中写到:“身体在我多年的摧残之后，发出严正的抗议，要我正视它的存在；在毫无防备下，我战栗地感受到死神和自己离的那么近；和癌细胞交手的诊治过程中备受痛苦，让我仿佛从云端瞬间坠落，刹那间，不知身在何处，渺小且无助。”

生命的无常，对所有人都一样。

所幸，他在家人的陪伴下，用积极的心态配合医生的治疗，战胜了病魔。

他也发现了生命中被忽视遗忘的美好，从而才有了这本告诫众人的修死亡学分的书。

不要等到躺进医疗器械，才思考生命的意义；不要等到病魔猛烈来袭，才后悔不爱惜自己；不要等到药液滴进身体，才醒悟健康不是儿戏；不要等到生命开始倒计时，才明白人生有太多来不及。

余生不长，一定要在有限的时间里，照顾好自己，好好珍惜自己和每一个你爱的，爱你的人。

好好活着，比什么都重要。

4、

人生来来往往，并没有那么多来日方长。

复旦大学青年教师于娟在《此生未完成》中写道：“在生死临界点的时候，你会发现，任何加班，给自己太多压力，买房买车的需求，这些都是浮云。如果有时间，好好陪你的孩子，把买车的钱给父母买双鞋子，不要拼命去换什么大房子，和相爱的人在一起，蜗居也温暖。”

这可谓是肺腑之言。

人生短暂，生命脆弱，

不要总是看到有人离开，才感慨生命的脆弱；

不要等到自己丢了健康，才发现没有好好的爱自己；

不要因为身边的人离去，才后悔当初没有好好陪伴。

从现在开始，

觉得忙就缓一缓，觉得累就歇一歇，

不要一直和自己较劲，不要因为琐事忽略了人生路上其他的风景，

健康面前，其他事情没有可比性。

从现在开始，

用强劲的臂膀去拥抱爱人；

眨一眨领略风景的双眼；

体验还未体验过的情感；

因为好好活着，比什么都重要。