人为什么会陷入抑郁的深渊？其实，痛苦的根源大多源于我们对自己现状的不满。无论是感情生活的波折，还是经济状况的窘迫，当现实与期望相去甚远，付出与回报不成正比时，抑郁便如影随形。然而，所有的抑郁并非他人所赐，而是我们自己心结难解，看不开。我们渴望改变现状，但改变之路却充满荆棘。然而，当某一天我们看透了人性，便会学会放过自己，不再与自己较劲。

01、“利己”是本能，“利他”是选择

人心难测，每个人在事情发生后，第一时间考虑的往往是自己。在确保自身利益无虞后，才会考虑如何回馈他人。所以，很多时候，如果你总是为他人着想，却忽略了自己，那么感情的天平很容易失衡，失望也会随之而来。不要总是为他人而活，多为自己考虑考虑，学会对那些对你好的人好，不要盲目付出，以免让自己失望透顶。自私并非罪恶，而是人性的本能；利他则是我们在成长过程中，逐渐学会的一种选择。只有先照顾好自己，才能有余力去关爱他人。

02、慕强，是人性深处的渴望

人为什么都慕强？因为强者能带来成长的机会，能让我们站得更高，看得更远。与强者为伍，我们仿佛能触摸到更广阔的天空。所以，我们不必为感情的聚散而黯然神伤，不是缘分不够，而是价值不匹配。让自己变得强大，是每个人永恒的追求。强大并非为了让他人羡慕或欣赏，而是为了让自己活得更有底气，无论有没有人陪伴，都能按照自己的方式生活，减少他人对你的负面影响。慕强并非贬义，而是人性中一种积极向上的力量，它激励着我们不断前行，追求更好的自己。

03、孤独，是生命的底色

孤独是人生的常态，随着年龄的增长，我们会越来越深刻地体会到这一点。小时候孤独地学习，中年时孤独地奋斗，老年时孤独地养老。人这一生，即便身边有人陪伴，但巨大的生存压力，却无人能替你扛起。学会适应孤独，你就不再那么需要他人的理解与支援。别人能给你的只是一时的依靠，而自己给自己的才是一生的底气。有人结伴前行时，珍惜共度的时光；无人理睬时，也能自在地向前。孤独并不可怕，可怕的是在孤独中迷失了自己。

04、不妨做一个清醒的“人间体验者”

自私是人性的一部分，所以别对他人期望太高；慕强是人性使然，所以别因他人而内耗自己；孤独是生活的现实，所以要学会习以为常。当你不那么要求别人，也不那么在乎他人的看法时，你会活得更自在。人这一生，要学会更自在地生活，然后再去努力提升自己。只要你内心保持淡然与从容，无论生活如何变幻莫测，他人如何对待你，你都能把自己活得足够精彩。人这辈子，说白了就是做好两件事：好好体验生活，好好善待自己。