阳穷寿尽，想要阳气足、免疫力高，一定要远离两个杀阳气的杀手。

·第一个就是寒和湿。首先不管是寒还是湿都属于阴邪，非常容易损伤自身的阳气。所以当一个人自身寒湿过重的时候，阳气必定是不足的。这个时候各种疾病问题就会连续不断的出现，特别是寒湿同时存在，非常影响体内的气血运行。血遇寒则凝，时间长了不仅有寒湿痰湿，血瘀的问题也会层层加重。

如果经常的感觉到身体有莫名其妙的刺痛、闷痛，每次的位置还不固定，特别是在关节部位有酸冷胀痛、遇寒加重者。这种情况多是因为体内的寒邪太重，凝滞了气血的运行，而且还伤及了人体的阳气，才出现了这种寒凝血瘀的后果。

这种情况的调治不仅要活血通络，还需要兼顾补足亏损的阳气。可以参考用补阳还午汤作为基地进行加减改善。

·如果经常的浑身沉重、头晕犯困、痰多、舌苔厚腻，还总是手脚冰凉、夜尿也多、腿脚容易水肿，这种往往说明是湿邪太重。湿气的本质就是体内的废水，湿气多了容易蒙蔽阳气的升发，损伤阳气。所以想要保持阳气的充沛，祛湿是必不可少的一步。像这种情况可以参考用五苓散进行加减改善，利水渗湿。