大家好，我是张医生。说说补肾那些事儿！

前阵子，门诊来个患者，说自己肾虚，感觉力不从心，补肾药吃了一堆，但就是没效果，还吃得上火，钱也没少花。其实啊，很多人都不知道，补肾的最高境界可不是一味地补肾，关键是要先养肝！

门诊里肾虚的男性患者，大多都是40岁左右的。这个年纪啊，家庭、工作、社会压力都大，很容易就胸闷不舒、心情低落，这样一来，肝气就郁结了。肝肾可是同源的，肝的疏泄功能一差，肾精的再生和强弱就受影响，肾虚也就找上门了。所以啊，光补肾效果肯定不好，得先养肝！

今天啊，我就给大家支三招强肝的妙招！

第一招，如果你胸闷气短、胁肋胀痛、心情烦闷，甚至因为点小事就发火，一生气就寝食难安，或者舌边鼓胀，那这就是肝郁气滞了。调理的话，得先疏肝理气，柴胡疏肝散就是个不错的选择。

第二招，如果你经常心烦气躁、五心烦热、口干舌燥，想法多、欲望强，但时间短、容易腰酸乏力，晚上还入睡困难，盗汗也严重，那这就是肝肾阴虚了。调理的重点呢，就是养肝血、滋肾阴，一贯煎就能帮你补足肝肾阴液。

第三招，如果你经常头昏脑胀、面色萎黄、手脚发麻，眼干、眼涩、视物模糊，还伴有腰腿酸软、失眠健忘、头发早白，那这就是肝血虚了。这时候啊，最该做的就是补肝血，归芍地黄汤就能帮你把肝血补足。肝血足了之后，再根据情况去补肾，这样效果才更好！