最近很多朋友早晨起床被一种难以名状的口苦所困扰，那滋味仿佛夜的余韵，在舌尖上留下一抹挥之不去的苦涩，让新的一天在尚未开始时就笼上了一层阴霾。口苦背后的深层原因，并不在于嘴，今天，木子就来简单聊聊口苦这个话题，助你轻松摆脱口苦，迎接每一个口气清新的早晨！

一、为何口苦中医认为，口中泛苦，常显体内脏腑运作失和，尤彰肝胆和谐共处被打破之微妙体现。肝与胆互为表里，肝主疏解为要，促进气机无碍流转；胆则司决断之责，保障胆汁排放不紊，二者合力维护人体气机与胆汁和谐顺畅。一旦肝胆失和，气机不畅，胆汁流阻，口苦之感日增，成为你日常生活挥之不去的困扰。二、消化体系：口中苦涩的缘由人体的消化机制，犹如营养转化站，一旦面临运作障碍，如胃炎、胃溃疡、肠炎等，食物转化受阻，纳收不畅，致使湿气壅滞，沉积物积累体内。这些不良因素不仅会影响你的身体健康，更添口苦等种种不适，使人备受折磨，苦不堪言。此外，消化不畅促使食物长时间滞留胃内，化生气滞，沉积物积聚，沿食道反向流动，使口苦之感更甚。三、肝胆疾病：口苦的紧密伴侣肝气郁结：当肝气不舒，若气行受阻而郁滞，口苦之症随至。犹如春日柳丝被系，难以舒展其绿意盎然之姿，肝气郁结不化，胆汁排放受碍，口苦之味徐现于口。

胆结石：胆结石是胆囊内之内凝结之石，能遏胆汁排泄之径，致胆汁淤滞，口苦之症显现。这如同河流中的巨石，阻挡了水流的去路，胆汁无法顺畅流通，口苦之症难以遽除。胆囊炎：胆汁之行受阻难畅，反向侵入口中，导致口中泛起苦涩之味。恰似酷暑中干涸的溪流，胆汁排放受阻，口苦之感便如影随形。四、口苦的破解之道既知口苦源自肝胆，故调理肝胆为解此关键。中医认为，肝经、胆经，这两条关键经络，分别贯穿于身体两侧，与肝胆内府紧密相连。通过推揉和拍打这两条经络，我们可畅通气血、调整脏腑运作，有效舒缓口苦之感。夜晚推揉肝经：就寝前，我们可循肝经的循行路线进行推揉。夜晚是肝脏最佳滋养之时。推揉之际，气血犹如被晨曦唤醒，于体内涓涓流淌，带来身体前所未有的轻松与释放。每次推揉约10分钟，能疏通肝经血脉，缓解肝气之郁滞，进而改善口苦等不适。

晨起拍打胆经：早上是阳气升发的时候，此时拍打胆经，以唤阳能，促周身气血之循环愈盛。拍打胆经能助胆汁顺畅流通，保障其无阻流向肠道的通道，协助消化体系顺畅运作。这样，胆汁在口腔的残留量会相应降低，从而降低口苦发生的几率。经由此番拍打，我们可以让身体更为健康、口气更加清新。清晨的口苦不仅扰人心绪、减损生活质量，还可能是体内脏腑功能不协的表征。为纾解口苦困扰、增进生活质量，我们可于睡前推揉肝经、早上拍打胆经的方法，以此调和脏腑功能，让身体更加健康、口气更加清新。