《节气顺养从头到脚都健康》：遵从规律少走弯路

在办公室，张姐一直是运动养生的积极倡导者，每天提醒我们起来走一走，踢踢毽子，打打拳。几位年龄大的也都积极响应，但几个年轻的就懒得动弹了。刚才张姐还神神秘秘的告诉我们了一种新的养生法——好好吃养生法。

“好好吃养生法”，立刻吸引了所有人的兴趣。这个“好好吃养生法”其实就是吃时令蔬果养生法，这个理念还挺时尚，和我刚读完的《节气顺养从头到脚都健康》中倡导的顺应四季，变换养生中的观点不谋而合。

《节气顺养从头到脚都健康》这本书是江苏省中医院住院中医师，南京中医药大学教授，博士生导师韩旭主编的。《节气顺养从头到脚都健康》从饮食调养，情志养生，运动健体，中医特色养生法，顺应传统的二十四节气，教你如何养生。

每个节气养生，从了解节气，从了解节日开始，在每个节气中，人的身体有何特点？环境是什么特点？这本书写的清清楚楚……

●善用俗语

平时，时常在老人的口中听到很多俗语，比如说“春捂秋冻，秋收冬藏”等等，在这本书中，作者用的很多。“春天要捂倒春寒”等都是。

●典型的国风系风格

这本书是典型的国风系风格。从插图到布局设计，主编都很用心。插画是用中国传统的国画中的写意画法，让人耳目一新，并且爱好中国画的读者如我，那就十分钟爱啦！

●寥寥数笔，勾勒的十分传神

这也与中医的理念相符。字体设计很有特点，不是那种一种字体写到底的，而是有很多种变化，楷书与宋体等字交叉使用，富有变化。插画，有的是国画中的写意画法，有的是工笔风格，细致又色彩艳丽，还有平时的相片穿插其中，混搭很时尚！

●布局有特点

在教大家如何用中医疗法师又用上了简洁，类似简笔画的风格，每个节气开始的时候都用写意画，相隔很有创意。每个节气的时令性蔬果与每个节气相宜的茶、诗，作者安排的明明白白，很是可心！每个节气的习俗，作者都有详细的介绍，真可谓用心。

一年365天，你是如何养生的？你有何锻炼身体的妙招呢？你有何好的养生方法呢？生命在于运动，你适合什么运动呢？如果你想自然养生，不用刻意追怎么高深难懂的养生方法，看看《节气顺养从头到脚都健康》这本书，只要随节气顺时而养生，你从头到脚都一定很健康！