3月7号那天，同事们都在聊着三八妇女节的礼物，聊唾沫星子乱飞，那叫一个热闹，那叫一个起劲！这时，小刘收到一大捧花，同事们羡慕声不绝于耳。原来是我们原先的一位同事，因工作调动已离开，但孩子还在小刘的班里。

这位老同事经常在大节小节表达自己的心意。别人轻松刷手机的时候，她在逛淘宝为选礼物绞尽脑汁，我忍不住嫌弃她。一个月才几个钱，根本就不需要这样。她老说没事。人人都是平等的，何必去如此费心的讨好别人呢？我真的很不理解。本来他的孩子就很出色，也不曾给别人添过麻烦呀！

最近读了滑洋老师的《不去讨好任何人》，感觉特别适应她，也适应于那些生活中老是不自觉去讨好别人的人。滑洋老师，她是国家三级心理咨询师，心理学原创视频博主，美国催眠协会催眠师，她致力于疗愈千万个心灵。

听到这本书的名字，就让我想起了一句话，活成一个泼妇后，日子舒畅多了！生活中我们似乎已经习惯以别人的要求，而要求自己以别人的要求来规范自己的行为，以别人的爱好为爱好，让这个pua让那个pua越来越活的不再是自己了。

●强大的自我，不畏失去

这本书，在开头列出了讨好型人格的诊断量表，通过做测试，先确定一下自己是否属于讨好型人格。而后，针对讨好型人格的每个问题，作深入剖析，并给出相应的方法。每一个章节，最后有一个学习笔记，是对前一章内容的总结，是重点的提示，特别有用。具体的方法通过作者一系列的揭示，认真阅读后收获颇丰。

●这本书封面设计很有特色

一个饶有趣味的插画，揭露了社会上很多人无法做到的，摘掉面具，学会爱自己。这本书的用色，多为暖黄色。暖黄色是灯的颜色，是阳光的颜色，代表着温暖、希望，这也与作者的创作初心相符，通过学习，了解自己，希望在贫瘠的心灵中开出一朵心莲来。

●插图的运用很有深意

作为一本专业的心理学著作，在普及知识的同时，教会爱自己，书中的插画也用的特别合适，让人一下子能够抓到重点。书中重点的部分，作者用绿色划出重点。因为绿色代表春天，代表希望。时光永不停留，春去秋来，每一章节的开始全用绿色，封面就像一个小逗号一样，总结了前面的人生，也希望进入下一个环节的人生。更像一个小小的目标，完成一个迎接下一个……

过去的已不可挽回，但现在我们可以改变。如果做的测量表有问题，那就试着改变一下自己，不再去讨好任何人，自己才是最应该讨好的那个人！