稻盛和夫曾言：世间最徒劳无益的事，莫过于对尚未发生之事的忧心忡忡，对虚构结果的焦虑不安。那些内心消耗严重的人，往往生活得异常纠结。他们恐惧自己并非珍宝，却又不甘于平庸，与砂砾为伴。于是，他们逐渐远离尘世，疏离人群，导致愤懑与怨恨不断滋养那颗脆弱的自尊心。（承恩自己不如他人，承认自己是平凡人，承认自己并非完美无缺的人，是走出找到自我的第一步）

精神内耗，归根结底，是自己内心戏码过多。话未出口，心中已上演千百次；身体未动，心中已翻越万重山；行动未果，幻想中的苦难愁绪缠身；事务已毕，过往仍盘旋脑海。一个人最大的敌人，莫过于内耗。过度的自我消耗、分析、思考、自我否定，只会让人疲惫不堪，哪怕是什么都不做。（人生如果非要找到一个真理，那就是去实践，实践出真知，实践才是检验真理的唯一标志）

精神上的消耗往往比身体上的劳累更加折磨人。除了生老病死，你所感受到的痛苦，都是你的价值观所赋予的，并非真实的存在。当你豁然开朗，便会寻找出路。（想是没有路的，要去行动）

难过归难过，生活归生活，每个难关都是一次历练，每个挑战都是一场考验。若你正直、勤奋且明智，即使事与愿违，也必有更高远的安排。所有失去的，都会以另一种形式回归。永远不要提前焦虑，不要预知烦恼，更不要被当下的情绪所消耗。你只需全心全意地享受当下。

正如余世存在《时间之书》中所言：“你的职责是平整土地，而非焦虑时光。你在三四月做的事，八九月自有答案。”所谓活在当下，就是将情绪和精力集中在此时此刻，不纠结、不挣扎、不虚构那些或许根本不会发生的事。认真做好每一天你应该做的事。

此刻的你，应当认真学习，努力充实自我，而非焦虑时光。当你还有书可读，有试可考，这本身就是一种幸福，是上天赐予的机会，务必把握住！

自律意味着立即放下手机付诸行动的执行力，是持之以恒对目标的热情，自律是建立自信和平和心态的助力，这种舒适的状态将助你完成更多任务，收获更多惊喜。

活出理想中的自己。愿每位女性都能活得坚定而清醒，独立而坚韧，首先是做自己，然后才是其他。

大数据不会欺骗，当你浏览至此，不妨对自己说一句：“做自己就好。”你无需在意他人的目光，只需做好自己。

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