眼瞅着马上就要进入2025年的养老金调整周期了，不少关心养老钱的老百姓都在盯着各省养老金的最新排名。

那咱们今天就摊开各省人社厅的账本，看看哪些地方的退休人员，每个月能领到五六千元的养老金，而哪些地方的退休职工，养老金还卡在三千元的大关卡——你们省的人均养老钱够买几斤排骨，现在就有个准数！

根据各地去年公布的养老保险支出和退休人口数量细算，西藏、北京、上海三地稳居全国养老金金字塔顶端。就比如说北京的340万退休老人，在2023年的时候，一共领走了2681亿的养老钱，这笔钱，咱们用计算器一敲，相当于每人每个月能领到6571元的养老金，这可比很多在职白领的工资都高。

那咱们再来看看第四名的青海，别看青海地处西北，但是人家退休人员的兜里可不空，全省养老支出对着退休人口一均分，数据照样能打。最让人意外的是新疆，167.92万退休人员去年分掉997.74亿，换算下来月均4952元，今年涨完根本不用猜，基本上是稳稳的破五千。

再反观另一端，黑龙江、湖南、江西、四川、重庆五地像约好了似的垫底。重庆451万退休大军去年总共拿到1632.57亿元，拆分到每月才3016元，这个数在北京可能连半套一居室的房租都付不起。

而湖南564万退休老人的2177亿养老钱，算下来月均3217元，也就勉强够买药买菜。更惨的是这些地方不少老人年轻时干的是重体力活，如今养老金反而不如办公室的退休族，这就是缴费基数和工龄的长短决定的养老金的差距。

那网上流传的那些排名为啥不准？问题出在统计方法。普通网民搞排名看的是道听途说，真正的精算得像学生做数学题：全年总支出除以退休人数再除12个月。北京的例子就是2681亿元先除以340万退休人口，再除以12个月——实实在在的6571元，丁是丁卯是卯。

再比如说新疆，去年997.74亿养老金给167.92万退休人员分12个月拿，不就是4952元？这个算法各省通用，小数点后两位都不带四舍五入的。

而地区差距背后的门道得看三点硬指标。首先第一点是经济实力，北京、上海的央企国企扎堆，职工养老保险基本上都是按顶格交的；而第二点则是人口的年龄结构，东北三省年轻人往外跑，交钱的少领钱的多；第三点是历史包袱，像西藏这样的特殊地区，中央转移支付托着社保大盘。

不过话说回来，排名归排名，具体到个人还是看自身条件。举个例子，黑龙江某林业局退休的老技术员，工龄42年还评过省级劳模，退休金照样能冲到五千，比全省平均水平高出一大截。

马上要来的2025年调整方案里，藏着两条关键规则。一是涨幅挂钩本地人均水平，像北京这样的高地涨5%就是三百多块，湖南涨5%才一百六；二是政策倾斜继续发力，国家从养老保险全国统筹资金池里给困难省份补血。但冰冻三尺非一日之寒，黑龙江想追上海，没个十年八年赶不上，关键得看本地经济能不能缓过劲来。

现在老百姓最该看明白的是三点：首先人均数据看看就罢，自己养老金高低还得看缴费年限和单位参保档次；其次地区差距短时间填不平，但国家年年都在微调；最后不管本地排第几，今年涨钱是板上钉钉的事。那些喊着要让广西追上西藏的，就跟要求全班倒数考清华一样不现实，不如盯着本省每年多涨几十块更实在。

说到底，养老金排名就像学生成绩单，考前五的不必骄傲，那垫底的也别灰心。按照国家现行政策框架，各省都有自己的调节阀——经济发达地区多贡献，困难地区多帮扶。

作为普通退休人员，重点还是盯紧三个参数：自己实际到手的金额、每年的调整幅度、本地物价上涨水平。与其去羡慕西藏的高水平养老金，不如来盘算盘算怎么用好医保的政策，省下更多的买药钱，这才是咱们老百姓过日子的实在经。

信源：

中国经济周刊

《31省份城镇职工养老金收入谁最强？西藏拔头筹，北京超上海，重庆垫底》

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