说到前列腺

总会想起以前遍布小电线杆的

“尿频、尿急、尿不尽”

作为“好男人”的重要体现之一

前列腺健康对于每个男人来讲至关重要

今天我们就来讲讲

前列腺那些事

前列腺是男性特有的

性腺器官之一

位于盆腔底部

大小、形状像倒放的栗子

包围着尿道根部 构成近端尿道壁

（摸起来的感觉跟摸鼻头差不多）

而他的功能主要是

控尿

协同控制尿液从膀胱排出

简单来讲就像是水龙头阀门

分泌前列腺液

而前列腺液可以起到一定的杀菌作用

同时可以促进精液液化

增加精子活力

让你“嗨起来”

前列腺内有大量的神经元 十分敏感

因此能让你感觉到“刺激”

前列腺疾病

可以按年龄分为两个阶段

一般来说

50岁以前前列腺出现问题

多半是前列腺炎

而50岁以后前列腺出现问题

多半是前列腺增生

前列腺炎

可以分为细菌性和非细菌性前列腺炎

非细菌性前列腺炎

主要跟劳累、受凉、久坐、纵欲过度有关

主要表现为尿频、尿急、尿痛

细菌性前列腺炎

则是因为感染引起的

除了尿频、尿急、尿痛等症状

还会伴有寒战、高热等情况

如果是感染了细菌性前列腺炎

建议一定要尽早到专科就诊

另外还需要提醒各位男性UU

出现前列腺炎后 尽量“安分一点”

不适当的性生活会诱发、加重前列腺炎

而前列腺炎还会导致

疼痛感、早泄或造成伴侣交叉感染的问题

妥妥的“互相伤害”

前列腺增生

可以理解为前列腺出现了“中年肥大”

当前列腺变胖后（出现增生）

就会挤压到尿道

出现排尿困难（包括尿分叉、难尿、尿细等）

久而久之膀胱内残留的尿量增多

进而诱发泌尿系统感染、结石、肾积水

急性尿潴留等疾病

说到前列腺按摩

肯定不少男性UU听说过

甚至内心暗搓搓地想体验一把

实际上前列腺按摩

是个很正经的治疗方式

主要用于治疗前列腺炎

起到促进炎性分泌物排出

加速血液循环缓解局部充血的作用

需要注意的是

虽然前列腺按摩用于治疗前列腺炎

但不是所有的前列腺炎都能“按”

更不能随便去“大保健场所”乱按

或自己动手“瞎按”

因为前列腺发炎

有可能是局部炎症而不是整个腺体发炎

按摩不规范容易导致

炎性分泌物进入体内更深的地方

增加炎症蔓延风险或让炎症反复发作

从而诱发结石

形成局部瘢痕 甚至是硬结

因此专业的事还是交给专业的人吧

另外还有大家关心的

前列腺按摩到底爽不爽

首先需要知道的是

前列腺按摩是从屁屁“入手”

经过医生一顿手法操作后

促使前列腺液及炎性分泌物排出

前列腺周围遍布末梢神经

过程中会让人产生一种新的“刺激感”

但是说白了这种感觉就类似于

尿意突然来袭的感觉

会让小腹有种胀满、酸麻的感觉

这就是大家口口相传的“爽感”

想要做好前列腺保健

建议男性UU们还是从这几个方面入手

避免着凉

低温环境下会使神经兴奋增强

导致前列腺腺体收缩、腺管和血管扩张

形成慢性充血

多运动、不要穿太紧

久坐和穿紧身裤会压迫到前列腺

造成缺血

因此建议每30-40分钟起来走动一下

不要憋尿

憋尿会增加细菌感染风险

诱发前列腺炎

健康生活

烟、酒、熬夜都会对前列腺造成损伤

另外“性”福生活也要适量

避免让前列腺过度充血

还有这两个动作

平时有空的时候也可以练练

凯格尔运动

先找到骨盆底肌肉

（停止排尿时感受一下肌肉收缩的感觉）

收缩骨盆底肌肉，保持这个收缩状态5秒钟；

松弛骨盆底肌肉，保持这个松弛状态10秒钟。

重复上述练习10次，每日进行2到3次。

提肛锻炼

用力收缩肛门，夹紧屁股，收缩时吸气，放松时呼气，反复做20-30次。

本文作者：男科 游旭军

部分图片来源网络，版权属于原作者。

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