壹

思维能力，本该是上天赋予人类的礼物，可是，有时它也会变成负担，比如：毫无节制的“胡思乱想”。

“胡思乱想”的坏处在于：第一，它没有生产力，也就是说，它并不能帮助你解决问题或者心智成熟，是成长的屏障；

第二，它消耗了你身体的大部分能量，劳心伤力，对身心无益。

故而，“胡思乱想”这种病，得治！

你为什么总会胡思乱想呢？

你之所以会胡思乱想，是因为你的思维缺乏指向性，简言之就是，你的思考没有目的，也没有建设性。

举个例子来说，假如你来到一个陌生地方，不知道要到哪去，手里也没有地图，你会怎样？你只能漫无目的地游荡，并变得更加恐惧。

其实，你本有一身力气，却不知道劲儿往哪使。胡思乱想的你，就如“迷了路的你”，置身于浩瀚的思维迷宫中，却找不到出口。

那么，要减少无必要的胡思乱想，就要为你的思考寻找一个“出口”。

哈佛有一个调查结果显示，我们的大脑平均有将近47%的时间是迷失在各种思绪中进行着“头脑徘徊”。

许多胡思乱想的人，他们缺乏的并不是思考能力，甚至较于常人，他们会有很明显的思维优势，他们缺乏的是如何正确使用思考能力。

把优势用错地方，它就会变成一种负担；把优势用对了地方，它就会变成有建设性的卓越生产力。

贰

其实，许多东西对你的影响其实都是被你「建构」出来的，你觉得有，它就有；你觉得没有，它就没有。

思维模式通过情绪创造了一种它自己的被放大了的反应，你所恐惧的永远是恐惧本身，真正伤害你的永远不是某样事物，而是你「被某样事物伤害」的认知。

许多人在大脑的折磨下度过一生，任由它攻击、惩罚，并耗尽生命的能量，这就是数不清的灾难、痛苦以及疾病产生的原因。

为此，要通过不断优化内心的信念系统改变自己对一些事情的看法，从而少钻点牛角尖儿，多一些豁达。