年后上班见到他，他似乎又老了好几岁，三十刚出头的年纪，却顶着地中海的发型，脸上的褶子比年前的时候更深，蜡黄的面庞可以看出这个年他没有过好。

“老胡，怎么了，过年熬夜打麻将了？”

“没有，过年啥也没干。”

“那你这……身体不舒服？”

“嗯，胃不舒服，晚上还睡不着。”

“没去医院看看？”

“看了，花了千把块，医生说一切正常。”

“老胡，你是思虑过度，压力太大了吧？”

“咦，你怎么知道？”

我们的老祖宗在很多年以前就告诉我们一个事实，忧思成疾。

忧思是万病之源，2300年前，柏拉图说过：“医生所犯的最大错误在于，他们只治疗生理上的疾病，却忽视了精神上的疾病。”

现代医学发现，极度的忧虑，紧张和不安可能引发头痛、关节炎、风湿病、胃溃疡、心脏病、高血压，其中五分之四的胃溃疡患者病因都是因为精神压力所致。

康奈尔大学曾经有一篇报告显示，生活中最容易得关节炎的四种情况：

1、婚姻破裂；2、财务危机；3、孤独和忧虑；4、积怨未消。

三十几岁，正是人生壮年时期，却有大把大把的人患上了各种疾病，肥胖，脱发，失眠，精气空虚，抑郁，还有不少风华正茂，事业处于上升期的精英在工作岗位上忽然离世。

忧虑让一些大病提前了10年，也让正当壮年的年轻人提前进入老龄化，再多的化妆品也掩盖不住身体机件的老化。

引起80、90后忧虑的几座大山：房贷车贷、结婚生子、子女教育、赡养老人、医疗等，哪一项都能让人抬不起头，更何况这么多项，不敢生病，不敢请假，不敢换工作，不敢拒绝，无偿加班等成为新一代职场人的通病，因为承受不起。

面对生活压力，忧虑再多也无能为力，过度的忧虑还会带走我们健康的体魄，所以，与其这样，不如学会接受，甚至接受最坏的情况。

学会不要为明天湿哒哒的下雨天烦恼，因为我们不能改变，也不要为昨天打碎的瓶子哭泣，因为我们不能后悔，选择接受，是对自己最好的安慰。

今天的我们活在今天，那就做好今天的事情，明天自有明天的你来处理。

停止过度的忧虑吧，根据经验，你忧虑的事情有90%是不会发生的，还有9%是小事情，真不值得你忧虑，如果你停止不了忧虑，那么把最坏的情况写下来，做好接受的准备，并用你冷静后的大脑思考如何解决。

如果无法避免，那就选择接受，整个宇宙你都能接受，这点事情当然也不在话下。

如果无法控制自己不去思考这些忧虑，那么试着让自己忙起来也是不错的处理方法，全心全意陪孩子玩积木，读一本好看的书籍，整理自己的办公桌，不要让自己有空闲的时间胡思乱想。

哪怕走投无路时，也要鼓励自己：昨天都度过来了，今天也能度过。

今天正是你昨天担心的明天，所以，与其忧虑，不如行动。