你以为只有社畜会被便秘暴击？

其实人类的“出厂设置”里

早就埋了雷——

每5个婴儿里就有1个

遭遇过功能性便秘

这个沉默的肠道刺客

可能正潜伏在你家娃尿不湿里

（图片来源：图虫创意）

新手爸妈在纠结

“为什么喝奶的婴儿会便秘”

七大姑八大姨却坚持

“不拉就是吸收好”

到底怎样才是对的？

听听深圳市中医肛肠医院

肛肠专科门诊主治医师胡立群怎么说

发病原因

婴儿便秘的发病原因主要有三个：

饮食因素

如果是采用母乳喂养，当母亲长期低脂饮食，会导致母乳中蛋白质含量过高，脂肪含量过低，就容易导致婴儿消化不完全，出现便秘的情况 。

如果是采用奶粉喂养，当新手爸妈没有按照正确比例冲泡奶粉，导致奶粉冲泡过浓，配方奶中蛋白质含量及棕榈油含量过高，超出了宝宝肠胃消化能力，就容易造成便秘。

生理因素

婴儿肠道菌群尚未完全建立，尤其是剖宫产的婴儿，肠道内有益菌数量相对较少，影响肠道蠕动和粪便形成。同时，婴儿肠道神经发育也并不完善，对肠道蠕动的调节能力较弱，容易出现排便困难。

生活习惯

婴儿的活动量相对较小，当身体缺乏足够的身体运动时，肠道蠕动得不到有效刺激，也会影响排便。家长如果没有及时培养婴儿良好的排便习惯，也可能导致便秘。

（图片来源：图虫创意）

如何判断

一般情况下，当婴儿在过去的三个月内，至少有两次以上的排便困难，包括排便频率少于每周三次、排便时需要用力、排便不完全感、硬便等情况存在，就可以判定为有便秘。

与此同时，部分婴儿可能会出现腹胀、腹痛、食欲不振等伴随症状，影响其正常生活和生长发育。

如何防治

新手父母们可以注意这几个方面：

1

对于母乳喂养的婴儿，母亲应调整饮食结构，增加膳食纤维摄入，如多吃蔬菜、水果等，同时保证足够的水分摄入，以改善母乳质量，预防宝宝便秘。

对于奶粉喂养的婴儿，应严格按照说明书正确冲泡奶粉，避免过浓或过稀，并可适当增加一些富含膳食纤维的食物，如米糊、果泥等。

2

从婴儿3 - 4个月起，家长可以开始训练其定时排便的习惯，每天在固定的时间让婴儿坐在便盆上，帮助其建立排便条件反射。鼓励婴儿适当活动，如多翻身、爬行等，增加腹部肌肉力量，促进肠道蠕动。

还可以给婴儿制作一些具有润肠通便作用的食疗方，如香蕉苹果泥、桃花粥等，既美味又有效。

3

（图片来源：图虫创意）

若婴儿便秘症状较严重，可在医生指导下使用一些安全的药物，如益生菌调节肠道菌群，或使用开塞露等缓解便秘，但注意不要长期依赖。

对于6个月以上的婴儿，还可采用小儿推拿的方法，如按摩腹部、捏脊等，刺激相关穴位和经络，促进肠道蠕动，缓解便秘。

本期医生介绍

“有医说医”栏目为读特客户端与深圳市潮青商会公益基金潮健服务队共同推出，旨在为民众带来更贴心、更实用的健康科普知识，帮助民众更好地认识疾病、了解疾病、预防疾病。

（作者：读特新闻记者 王司微）