常听人念叨：“人过中年，养身就是续命”。话糙理不糙，而且说实话，养生这事儿吧，就像吃自助餐——眼睛大肚子小。以木子的经验来看，《黄帝内经》说的“上工治未病”，其实就是“得气”二字。今天，木子来简单讲讲，这5处，藏在皮肉下的“颜值开关”，每天刷牙的功夫，揉几下养出通透好气色，可比打某某针实在。

一、三阴交

内踝尖往上三寸处，在胫骨内侧那浅浅的沟壑之中，藏着能够调理肝脾肾的黄金三角区；并且这个地界儿就好似城市的下水道一样，专门用于调理因脾土运化不畅而引发的“湿浊内停”——小肚子像发糕那样松软，小腿如同萝卜那般肿胀。

其实在晨起卯时（5-7点）的时候用拇指螺纹面顺着顺时针方向推揉，那种酸胀感能够直接通达脾经。并晨起按压足部3分钟，竟然比喝红豆薏米水还要管用。

二、少府穴

握拳之时，小趾尖触碰的那片柔软之处，实则便是心经的“消防栓”。更年期所出现的潮热、入睡困难这类症状，通俗来讲呢，便是心火过于旺盛，将阴血给烤干啦。

每天下午三点至五点这段时间，按揉这个穴位一百多下，持续约莫一个月，照照镜子便能发觉脸蛋不再燥热，呈现出如玉器包浆那般的润泽。我感觉这个穴位对于调畅气滞血瘀颇有成效，尤其适合爱生闷气的姐妹们。

三、关元穴

脐下三寸处的“丹田海”，那可是先天元气的窝。中年以后开始发福，腰腹部位堆积起赘肉，面色也变得黯淡无光，就好似霜打过的白菜那般。

说到底这实际上就是命门火衰所导致的。将双手搓热后捂住它，接着再做一套震颤手法——动作的要领呢，就参照摇拨浪鼓的节奏来进行。配合隔姜灸，借助艾火的穿透力，能够直接唤醒那处于沉睡状态的阳气。以我的经验来说，这个穴位培土生金所展现出的效果，那可真是绝了。

四、睛明穴

内眼角上方的骨缝，是凹陷的，正是膀胱经络的起始。眼袋以及法令纹，这些尤为损害面容的东西，其实是经络被堵塞了，致使气血很难顺畅地往上流动。

用瓷勺背面，从睛明穴开始，沿着眶骨，慢慢地滑向太阳穴，手法要比把玩核桃的时候更加细致一些。懂行的人自然能够明白！这套操作既可以去掉水肿，又能打通面部的“气血快速通道”。跟那些价格昂贵的眼霜相比，这种方法才是真正有效的某美替代之法。

五、滑肉门穴

脐上一寸，旁开两寸处，便是脾胃的“中控台”。那所谓的“游泳圈”呢实际上是中焦的痰湿汇聚而成像堰塞湖一样的东西。按压的时候需要配合逆腹式呼吸。

饭后揉腹5分钟，腹胀就能马上见到效果。建议搭配八段锦的“单举”动作来进行调理，“脾胃须单举”，如此一来，这一系列操作就比较稳妥了。

这些藏在身体里的“穴位”，用对了的话，比进口某某品实在太多啦。与其砸钱去买贵妇面霜，而且其实不如每天花五分钟来伺候这些穴位。岁月这把杀 猪 刀，如果说遇见懂行的，反倒得绕道走，难道不是吗？

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