人到六十，饭桌上的人情世故，其实比年轻时还复杂。

很多人还没缓过神，退休生活还没真正开始，就被饭局绑住了手脚。

今天这个喊你“出来聚聚”，明天那个又说“咱得走动走动”，表面热情，实则套路满满。

这时候，就得记住一个铁律：三七定律。

01

三成饭局该出面，七成饭局能不去就别去。

人过六十，别再觉得自己必须“合群”，什么场子都得到，什么人都得陪。

能去的饭局，顶多三成。

真的朋友、老战友、帮过你的人，这些人叫你吃顿饭，那是情分，咱理所应当，哪怕腿脚不便，也得撑着去。

但剩下那七成饭局，真没必要硬撑着。

什么“亲戚朋友拉一堆人拼桌”的、什么“听都没听过名字的熟人宴请”的，这些局说白了，不是给你面子，而是让你去凑数。

你去了，人家心里没多感激，你不去，人家也不会少根筋。

你要真信“不去就是不给面子”，那就只能被人牵着鼻子走，活得累死。

02

三成朋友值得请，七成酒肉客别搭理。

人情饭局，最怕的就是你主动掏心掏肺，人家还把你当冤大头。

你请的那三成人，是你愿意掏钱、他们也配得上的人。

他们真出事会来找你，平时也念着你的好，该回请也不会赖账。

可那七成所谓的“朋友”，你请一次，他们嘴上感谢，心里当成理所当然；请两次，他们开始挑你请得不够好；请三次，他们可能还嫌你太热情烦人。

你搭进去的不只是饭钱，是你的情绪、体力和尊严。

人过六十，饭桌不是试金石，真心不是靠酒来灌出来的。

越到晚年，越要看清谁是朋友，谁是饭友。

三成请得值，七成请了白搭，甚至倒贴。

03

三成饭能吃，七成饭别动筷，身体才是最值钱的本钱。

别不当回事儿，一顿饭吃进医院的老人，多得很。

三高一族、胃不好、心脏毛病，哪个不是从“应酬多”“菜太油”“酒太猛”开始的？

年轻时候你硬扛，现在你这身体，早不是当年那块料了。

真正能吃的饭，最多三成——清淡为主、时间合适、环境熟悉、人也靠谱。

这三成饭吃了开心、放心、养身，哪怕每月一两次，足矣。

但那七成饭，油腻不说，还劝酒不停、说话扎心、吵闹纷纷。

你吃得不舒心，回家还得上火、吃药，值吗？

人老了，最宝贵的就是健康和心情。

别人一句“老哥你真能喝”，你真喝了，他们该玩儿还是玩儿，进医院躺着的，是你自己。

别觉得“人老了更该热络”，人老了更该懂得取舍、知道分寸。

这把年纪了，不能再什么都往自己身上揽。

面子再大，也不如命值钱；朋友再多，也不如知己贴心。

晚年最值钱的，不是你还能请多少人吃饭，而是你守住了身体、情绪、尊严，安安心心过自己的日子。

饭可以不吃，人情可以不欠，命这东西，得自己留着！

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