人到65岁以后，无论男女都已经到了退休的年纪，也到了人生最后的一个“黄金十年”。
65岁至75岁这10年的时间，是咱们老年人的“黄金岁月”，您一定要珍惜这段时光。
在这段时光里，一般情况下，你的生活将会处于一种相对安逸舒适的状态。
但是，如果你在这段时间里不加节制，放纵自己，你可能不会快乐的去享受这段“黄金岁月”。
有一种平衡原则，叫“五五定律”，就是说给咱们老年人的。
如果你在生活中，遵循了这个定律。相信你身边的很多同龄人将会羡慕你，夸赞你。
同时你也会在这10年的“黄金岁月”里，展现你最美的夕阳红。
这个“五五定律”，也是富养自己的最好活法。通俗来讲，在生活中就是五五均分，各占一半。
首先第一，就是一半享乐，一半自律。人到晚年，已经打拼了一辈子了，也该好好歇歇了。儿女成家，孙子成人，已经没有什么负担了。
可以根据自己的爱好，养养花，钓钓鱼什么的。由着自己的性子，怎么舒服怎么来。
如果你有追剧、打牌的爱好，可以偶尔玩玩。但是不要通宵熬夜，否则你的身体容易出现状况。
别认为反正退休了，不用上班打卡，就开始放飞自我，尽情享乐，那就错了。
过度的透支身体去享乐，是不长久的。有句老话说的好，饭量大的吃不过活得久的。
饮食方面也要荤素搭配，不挑不捡，确保营养均衡。
有节制的生活，有节奏的享乐，才是晚年生活最好的状态。
第二，一半静养，一半运动。记得一位老中医说过，动养养身体，静养养神气，要想长寿就要“动静结合”。
比如，上午可以在户外。早睡早起，去公园散散步，锻炼锻炼。但是要适度，不要过度的消耗自己。
如果遇到刮风下雨就待在家里，不然的话万一滑到，磕着碰着得不偿失。
在家里静养也不能久坐，适当站起来在室内运动运动，让身体处于一种半热的状态。
下午可以喝喝茶，看看书，听听戏曲或者音乐。让身心得到充分的放松和休养。
这样一整天下来，既锻炼了身体，又陶冶了情操。时间过得也快，也不觉得无聊。
两者相辅相成，身体和心理都能保持在一个良好的状态。
第三，一半清醒，一半糊涂。人老了就不要操那么多心了。别管是家庭的，子女的还是社会的，都不要管了。
再说你管了，人家也不一定听你的。
有人不是说嘛，别管是公公婆婆，在家就是装聋作哑。吃好，睡好，心情好才是你的第一要务。
难得糊涂嘛，人老了就不要活的太明白。太明白了就是把事往自己身上揽，有时候还出力不讨好，何苦呢？
看透不说透，假装糊涂，才是人生大智慧。跟兄弟姐妹或亲戚相处，也不要过分计较，要学会适当的让步。
糊涂一点，亲情关系才会更和谐。
人的一生说长不长，说短也不短。生命就是一场旅行，总会有终点。
生命可贵的地方，就是在旅行的途中修行。一边修行，一边欣赏沿途的风景。
人到了古稀之年，已经是夕阳即将西下。在这最后的时光里，要用最好的方式，让自己活得健康且美好。
