从元朝起，对同一时期的辽、金、宋三朝谁是正统，一直就争论不休。元朝为三朝各修正史，争议却并未就此终止。我们按照时间顺序，来看辽宋金时期，谁最有资格做正统？
【西夏】
北宋-辽-西夏时期，西夏偏隅一方，占据河套地区与河西走廊，大致是今宁夏、甘肃、内蒙古、陕西的部分地区。西夏鼎盛时期，人口不足300万，与北宋、南宋不是一个数量级。由于地盘偏小，人口少，而且不在中原，没人说西夏是正统。
【辽】
契丹是东部鲜卑的一支，为炎帝之后，和宇文部、库莫奚同源，曾臣属慕容部，聚居于辽水上游一带。
图-辽上京
648年（唐太宗唐贞观二十二年），唐太宗在契丹人领地设置松漠都督府，酋长任都督并赐李姓。唐朝末年，契丹首领耶律阿保机（辽太祖）兼并各部落。
916年（后梁贞明末帝二年、辽太祖神册元年），耶律阿保机称帝，国号“大辽”，北宋、辽、西夏形成三国鼎足而立的格局。
契丹获得燕云十六州后，五京之都成型。早期都城是上京临潢府，中后期都城是中京大定府。
辽朝的五京：上京临潢府（今内蒙古赤峰巴林左旗）、东京辽阳府（今辽宁辽阳）、中京大定府（今内蒙古赤峰宁城）、南京析津府（今北京）、西京大同府（今山西大同）。
辽朝从916年到1125年，立国二百零九年，都城名义上一直是上京临潢府（今内蒙古赤峰巴林左旗），中后期实际都城为中京大定府（今内蒙古赤峰宁城）。
辽朝全盛时期疆域东到日本海，西至阿尔泰山，北到今蒙古国中部的色楞格河、石勒喀河一带，南据幽云十六州与北宋交界。
不过辽朝疆域相对靠北，中原传统的黄河流域，只控制了河套地区小部分地盘，而长江及黄河中下游地区，都在北宋手上。辽朝新占的幽云十六州，是契丹汉文化最发达的地区，但比不上中原核心地区。
图-辽中京
1110年（辽天祚帝乾统十年、宋徽宗大观四年），辽有人口900万，而北宋人口4673万。
【北宋】
960年（后周恭帝没来得及改年号）正月，殿前都点检、归德军节度使赵匡胤北上御敌。后周军行至汴京东北陈桥驿（今河南新乡封丘县陈桥镇陈桥村），众将以黄袍加在赵匡胤身上，拥立他为皇帝，赵匡胤“勉为其难”接受，是为宋太祖。随后赵匡胤率军回师开封，在主少国疑的情况下，胁迫后周恭帝禅位。赵匡胤兵不血刃登基，改国号为“宋”，仍定都汴京（开封）。
图-陈桥兵变
1005年（北宋真宗景德二年，辽圣宗统和二十三年），北宋与辽朝订立和约，互为兄弟之国，北宋每年给辽朝岁币银10万两、绢20万匹，宋辽以白沟河为边界。因澶州（河南濮阳）在宋朝亦称澶渊郡，史称澶渊之盟。
北宋鼎盛时期，东、南到海，西抵青藏高原，北止步幽云十六州，包括今河北、山西的主要地盘，西北包括今关中、青海部分地区，西南包括四川盆地。如果以今天的标准看，北宋领土包括今天中国2/3的省级行政区，经济发达地区大部分在北宋。
北宋的四京分别是：东京开封府（今河南开封），西京河南府（今河南洛阳），北京大名府（今河北邯郸），南京应天府（今河南商丘），其中都城是东京开封府。
图-北宋-辽-西夏的核心区域
北宋从960年至1127年，立国一百六十七年，建都汴京（今河南开封）一百六十七年。
980年（宋太宗太平兴国五年），人口约3250万。1110年（宋徽宗大观四年），人口4673万。
北宋、辽、西夏对峙时期，北宋占据中原地盘最多，与三国时代相比，魏蜀吴的都城都在北宋，而且北宋的人口数比辽要大一个数量级，这一时期北宋是当之无愧的正统。
【金】
建立金朝的女真，西周到西汉时称肃慎，东汉至魏晋称挹娄，南北朝时称勿吉，隋唐时称靺鞨，五代时臣属于渤海国，北宋称女真，主要生活在黑龙江和松花江流域，以渔猎为生。辽朝时，为避辽兴宗耶律宗真的讳，改称女直。辽朝对女真人压迫过甚，引起女真人的反抗。
1115年（辽天祚帝天庆五年、金太祖收国元年），完颜阿骨打于在上京会宁府（今黑龙江哈尔滨）称帝，国号“大金”。
金朝鼎盛时期，北部继承了辽朝国土，南部与南宋以秦岭淮河为界，并且取得了关中、河西、河北、河南大片地盘。夏、商、周、秦、汉、唐的国都所在，都在金朝疆域内。
金朝采行五京制，占据宋朝秦岭淮河以北土地后，增加一京城，六京分别是：中京大兴府（今北京）、上京会宁府（今黑龙江哈尔滨）、北京大定府（今内蒙古宁城）、东京辽阳府（今辽宁辽阳）、西京大同府（今山西大同）、南京开封府（今河南开封），其中早期都城是上京会宁府（今黑龙江哈尔滨），后期都城是中京大兴府（今北京）。
从1115年到1234年，金朝立国一百一十九年，建都上京会宁府（今黑龙江哈尔滨）三十八年，建都中京大兴府（今北京）六十一年，建都南京开封府（今河南开封）十九年，建都蔡州一年。
图-上京会宁府
金与南宋对峙时，秦岭淮河以北完全在金朝控制下，一些学者认为正统应该给金。五代十国时，梁、唐、晋、汉、周占据中原地区，前蜀、后蜀、吴、南唐、吴越、闽、楚、南平（荆南）、南汉占据南方（十国中只有北汉在山西中部）。正统显然是属于五代的，没有多少人觉得十国是正统，因为五代占据中原。
1161年（金世宗大定二十七年），金朝人口3300万。1207年（金章宗泰和七年），人口5353万。
【南宋】
1127年（金太宗天会五年、南宋高宗建炎元年），宋徽宗第九子康王赵构南逃，在南京应天府（今河南商丘）即位，是为宋高宗，重建宋朝，史称南宋。
1138年（金熙宗天眷元年、南宋高宗绍兴八年）正月，赵构建都临安府（今浙江杭州）。
北宋丢失秦岭淮河以北所有地盘，称为南宋，都城从汴梁（今河南开封）迁到临安（今浙江杭州）。南宋的经济实力很强，论综合实力，南宋不弱于金，但赵构只求偏安。
1141年（金熙宗皇统元年、南宋高宗绍兴十一年），南宋向金求和，签订《绍兴和议》。金册封宋康王赵构为皇帝，金归还宋高宗生母韦后及宋徽宗赵佶灵柩。南宋向金称臣，称金朝为“上国”，“世世子孙，谨守（向大金）臣节”。
金与南宋以秦岭-淮河为界，北属金，南属宋，秦岭北麓的大散关及以南属南宋，以北归金。南宋将秦岭-淮河结合部的领土割让给金，包括唐(今河南唐河)、邓(今河南邓县)二州及商(今陕西商县)、秦(今甘肃天水)二州之大半。南宋每年向金纳贡银25万两、绢25万匹。
图-南宋金西夏核心区域
《绍兴和议》后的南宋，大致保存了北宋三分之二国土，东、南到海，西抵青藏高原，北达秦岭淮河，失去全部黄河流域，所幸西部包括汉中、四川盆地。
绍兴和议之后，金与南宋的关系，表面看是宗主国与臣属国的关系，南宋在金朝面前似乎抬不起头，这一点南宋还不如三国时的蜀汉。
图-金海陵王南下
三国魏蜀争正统时，有人说蜀汉是正统，至少与曹魏是并列关系，因为蜀汉灭亡前，没有向曹魏称臣。南北朝争正统时，南朝在军事上较为弱势，也没有向北朝称臣。
1135年（南宋高宗绍兴五年），人口5650万。1162年（南宋高宗绍兴三十二年），人口6450万。1223年（南宋宁宗嘉定十六年），人口8060万。
【谁是正统？】
1210年前后，宋、金、西夏、大理的总人口约1.4亿，占世界总人口约1/3。如果作为整体来看，无论疆域还是人口，都达到古代王朝的一个巅峰，只不过内部分成几个政权。
宋、辽、金都是华夏的一部分，他们谁是正统，这个问题争论了数百年，无法下定论。我们根据面积、人口和真实历史，客观地列出一个综合实力排名（不是正统排名）：北宋金南宋辽西夏，至于谁是正统，仁者见仁吧。
