最近因为一些糟心事，心情跌入了谷底，感觉自己就像被困在黑暗的深渊，怎么也爬不出来。实在憋闷得难受，便约了朋友出来聚聚，想着找个人倾诉倾诉，排解一下心中的苦闷。见面后，我一股脑地把那些烦心事倒了出来，满心期待着朋友的安慰。可她却没有像我预想的那样附和着抱怨，而是一脸严肃地看着我说：“你干嘛要生气，多傻呀。要记住，身体是自己的，心情是自己的，很多的病都是你自己气出来的。”朋友的话，像一记重锤，狠狠地敲在了我的心上，让我瞬间愣住了。静下心来想想，这段时间我确实被负面情绪完全左右了。工作上，客户的百般刁难，同事的推诿扯皮，让我每天都在愤怒和焦虑中度过。每天下班回到家，都觉得身心俱疲，连话都不想说。可即便如此，事情并没有因为我的生气和抱怨而得到解决，反而因为我的情绪波动，让自己在工作中频频出错，陷入了更糟糕的境地。罗翔老师曾说：“对于不可控的事情，我们要保持乐观；对于可控的事情，我们要保持谨慎。我们可能对未来充满着焦虑、充满着恐惧，但是焦虑于事无补，焦虑改变不了明天，反而会影响你今天的心情。所以对于不可控的事情我们尽力而为，带着一种乐观的心态，带着一种开放的心，去接受每一个剧本。”细细品味这段话，真的是充满了智慧。就拿工作中的事情来说，客户的态度和同事的行为，这些都是我们无法掌控的。我们再怎么生气，再怎么不满，他们也不会因为我们的情绪而改变。既然如此，又何必让这些不可控的因素来影响自己的心情呢？我们真正能做的，是在工作流程、沟通技巧这些可控的范围内，保持谨慎，做到尽善尽美。比如，提前做好充分的准备，优化沟通方式，用更专业的态度去应对工作中的问题。生活中这样的例子也比比皆是。就像计划了很久的一场旅行，满心欢喜地期待着去放松身心，却因为一场突如其来的暴雨而泡汤。这时候，我们如果一味地沉浸在失落和愤怒的情绪中，不仅会破坏自己和同行人的心情，还会让原本美好的假期变得一团糟。倒不如换个角度，把这次当作一次特别的经历，乐观地面对，说不定还能在调整计划的过程中发现新的乐趣。人生就像一场未知的旅程，充满了各种不确定性。我们会遇到各种各样的人和事，有些是我们可以掌控的，有些则是我们无法左右的。如果我们总是为那些不可控的事情生气、焦虑，那么我们的生活将充满阴霾。相反，如果我们能够学会接受，保持乐观的心态，谨慎地对待可控之事，那么我们就能在这场旅程中发现更多的美好。