心脏负责将血液输送到全身，一旦心脏出问题，心脏功能势必会受到影响，引起心力衰竭，严重时甚至会导致猝死。那么，心衰有哪些信号呢？
心衰的“信号”有哪些？一般情况下，心衰的症状不明显，初期主要表现为疲惫、体力下降、上下楼梯时喘不过气，但这些症状较为常见，容易被忽视，但其可能是心衰的开端。有统计发现，65岁以上的人群中，心衰发生率达10%以上。因此，我们应尽早识别心衰的信号，以免疾病加重。
1. 呼吸困难，心悸心慌 如果轻微劳动后感觉到很累、莫名的心慌心悸、呼吸困难，需警惕心力衰竭。心力衰竭会对心脏的收缩及扩张功能产生消极影响，使心脏泵血功能减弱，肺部供血不足，就会出现呼吸困难。
2. 下肢水肿 日常生活中，繁重的体力劳动或久坐不动，往往容易引发下肢水肿。然而，在没有这类明显诱因的前提下发生下肢水肿，很可能是心力衰竭的信号。这是因为下肢离心脏较远，心力衰竭发生后，会首先导致下肢缺血、缺氧，进而出现水肿。此外，心衰会引起下肢血液回流障碍，导致体液潴留，引起脚踝、腿部，甚至腹部出现水肿。反过来，体液潴留又会加重心脏负担，造成恶性循环。
3. 全身乏力 全身乏力、四肢酸软是心衰的常见症状，主要是因为疾病发生后，血液循环变缓，血液中氧气含量降低，导致脑部供血、供养不足，进而引起全身无力、疲惫不堪等症状。
4. 胸闷 心力衰竭引起的胸闷就像身体上压有重物一样，喘不过气来，需要经常深呼吸来缓解这种感觉。如果经常出现这样的情况，就要注意是否是心力衰竭。
如何预防心衰？心衰的初期阶段具有较强的隐匿性，作为一种潜藏在生活中的疾病，对我们的健康生活产生消极影响。但是，通过健康生活习惯、提升自我健康意识、定期体检等方式，可以有效预防及控制心衰的发生。
1. 控制血压 一般人群应将血压控制在140/90毫米汞柱以内，高危人群（糖尿病、肾功能不全、脑卒中）应将血压控制在130/80毫米汞柱以内。
2. 控制血脂 血脂指标包括血清总胆固醇、载脂蛋白A、载脂蛋白B、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白、甘油三酯等，重点应关注低密度脂蛋白。
3. 控制血糖 研究发现，每年约有3.3%的糖尿病患者发生心衰，将血糖控制在合理范围可以有效减少心衰的发生。
4. 控制饮酒量 近年来，酒精性心肌病的发病率有增高趋势，无论是否有心脏病，均应限制饮酒量。健康的心脏是生活的基础，日常生活中不要忽视任何症状，及时求医，为健康保驾护航。
【重要提醒：本文出于科普之目的仅供参考，不作为诊断、诊疗之依据，具体请就医并遵医嘱】
【来源：长沙市伍家岭街道 社区卫生服务中心 徐力】
【编辑：YT 】
