人到中年，走过风风雨雨，历尽人情冷暖，才渐渐明白一个道理：人活着，不是为了争高低、抢名利，而是为了健康和快乐地活着。

小时候不懂事，总觉得钱越多越好，房子越大越光鲜；年轻时也曾拼命向上爬，为了一份认可、一点虚荣，透支身体、忽略情绪。可等到某一天，医院的诊断书摆在面前，或是连着几个晚上失眠难熬，才终于意识到：什么都不如一个健康的身体来得真实；什么都比不上一个开心的笑容来得重要。

健康，是人生最大的底气

有人说：“身体是革命的本钱。”但这句话，真正懂的人不多，真正记住的人更少。直到身体出问题，才开始悔不当初。

身边有个亲戚，年轻时在外奔波十几年，年年不舍得吃不舍得穿，天天想多挣点钱，想着等孩子长大、房贷还完，再好好享受生活。可惜他没等到那个“以后”。五十岁刚过，查出晚期癌症，命就走到尽头了。

他临终前跟家人说的一句话让人心酸：“我辛苦一辈子，钱还没花上几天，人就没了。”

是啊，人活着，如果没了健康，名再大、钱再多、房再宽，也都没意义了。

你以为你是在赚钱，其实是在用命换钱；你以为你在努力拼搏，其实是把身体压到极限。

健康从来不是理所当然，而是需要我们用心去呵护的宝贝。规律作息、饮食节制、适度锻炼、保持心情愉快，哪一样都不能忽视。人这一辈子最值得投资的，就是自己的身体。

快乐，是生活最好的调味剂

有健康的身体，还要有一颗会快乐的心，这才是真正有质量的生活。

有些人，看似一切顺风顺水，可是总是愁眉苦脸、郁郁寡欢。他们过得不开心，不是因为生活不够好，而是因为心太累、欲望太多。

人生哪有那么多完美？想得太多，只会活得太苦。真正聪明的人，都学会了知足常乐、苦中作乐。

你看，那些每天阳光灿烂、脸上有笑的人，不一定多富有，但他们一定活得自在；反之，那些每天皱眉叹气、埋怨生活的人，不一定多穷，但他们一定活得疲惫。

快乐从来不是靠别人给的，而是靠自己去找、去创造的。哪怕日子平淡如水，只要心中有热爱、有希望，也能过出五彩缤纷的样子。

所以啊，别总等到一切都完美了才开心，因为等不到那一天。日子就是柴米油盐中一笑而过，是一地鸡毛里的自我解嘲。

一个人最好的活法，是身心都轻松

身体健康，是一种本钱；内心快乐，是一种本事。而这两者，缺一不可。

有健康，却没心情，那只是行尸走肉；有快乐，却失去健康，那只是昙花一现。真正的好日子，是吃得下饭、睡得着觉、笑得出声、心里没事、身上无病。

年纪越大，越不想争了。人走得再快，不如走得稳；活得再轰轰烈烈，不如活得安安稳稳。现在最想要的，不过是白天能干点喜欢的事，晚上有觉可睡，有人说话，有心情喝一杯茶。

别再为了不值得的事熬夜失眠，也别再为早已翻篇的人揪心懊恼。你越在意的事，越容易失去快乐；你越放下的事，越容易找到轻松。

写在最后

人生短短几十年，走到最后你会发现，真正留得下的，不是你挣了多少钱，也不是你攒了多少房产，而是你有没有好好爱自己，有没有健康的身体，有没有自由快乐的灵魂。

人活着，真的别太计较，别太拼命。累了，就歇歇；烦了，就放放；想哭，就哭一场；想笑，就大声笑。活出自己的节奏，才最值当。

余生不长，请你记住：不为名所累，不为利所困，保持健康的身体，拥有快乐的心情，这，才是人这一生，最了不起的成功。

愿你我此生，身体无恙，心里无事，走路带风，笑里有光。