春暖花开好时节
踏青赏景莫迟疑
优品民宿沉浸游
春
日
●
光
景
SPRING COMING
春风吻醒山野
诗意栖居正当时
推开窗，与一整片春光撞个满怀
在宁陕的秘境里
我们甄选「优品民宿」
让每个驻足
成为你踏青的最美注解
优品民宿沉浸游线路推荐
线 路 一
皇冠康养小镇康养——朝阳沟生态区
住 宿 推 荐
朝阳山居 、秦岭院子 、云上居 、水云之间 、麓林山舍等
行程安排(2天1夜/3天2夜)
第一天：皇冠康养小镇 · 静心养身
✅ 上午：从西安出发，经西汉高速从皇冠出口下高速，抵达皇冠康养小镇。稍作休息后，前往朝阳沟生态区，沿途欣赏美丽的自然风光，呼吸清新的空气。
✅ 中午：在皇冠镇或朝阳沟附近的农家乐品尝乡土味十足的农家饭，品尝当地特色菜肴，如洋芋粑粑炒腊肉、野山菌炖土鸡等。
✅ 下午：游玩朝阳沟生态区，这里森林覆盖率高，有众多的深潭、瀑布和溪流。可以沿着溪流漫步，感受清凉的山风，欣赏大自然的美景，还可以在溪边玩水、嬉戏，享受悠闲的时光。
✅ 晚上：入住预订的民宿。如果住在朝阳山居，可以体验在花海中露营，或者在景观帐篷里欣赏星空。如果是其他民宿，也可以在民宿的庭院或休闲区，感受宁静的夜晚，呼吸着山间的新鲜空气，放松身心。
第二天：朝阳沟生态区 · 探秘自然
✅ 上午：早起欣赏山间的晨雾和日出（如果天气条件允许），享受宁静的清晨时光。之后可以在民宿附近的山林中散步，进行一些简单的晨练，如瑜伽、太极等，感受大自然的生机与活力。
✅ 中午：在民宿享用午餐，品尝当地的特色美食。
✅下午：前往皇冠镇的冷水鱼养殖基地参观，这里有冷水鱼金鳟、虹鳟养殖基地。了解冷水鱼的养殖过程，还可以购买一些冷水鱼制品作为纪念品。
✅ 晚上：若选择3天2夜行程，可续住另一家特色民宿，体验不同的山居风格。
SPRING
皇冠康养小镇
朝阳山居
秦岭院子
云上居
线 路 二
上坝河森林康养-山珍品尝 、森林吸氧
住 宿 推 荐
上坝河省级旅游度假区或锦绣山庄等
行程安排(2天1夜/3天2夜)
第一天：上坝河森林康养 · 森呼吸计划
✅ 上午：从西安出发，经西汉高速在宁陕收费站下高速，稍作休息后沿关池路约半小时到达上坝河省级旅游度假区，入住【锦绣山庄】或周边精品民宿，感受被森林包围的静谧。
✅ 中午：在度假区内的餐厅或附近的农家乐品尝山珍美食，如竹笋炖鸡、木耳炒肉、野菜饺子等，食材都是当地新鲜的山货，味道鲜美。
✅ 下午：漫步在度假区的森林中，这里森林覆盖率高达98%，空气中负氧离子含量为每立方厘米五千个以上，是天然的森林氧吧。沿着溪边的步道前行，欣赏清澈的溪流、茂密的森林和奇特的山石景观。还可以去大沙坝景区，参观原始森林、高山草甸等自然景观。
✅ 晚上： 在度假区内的烧烤区，来一场户外烧烤，一边品尝美食，一边欣赏美丽的星空。如果住在秦岭小镇，还可以去酒吧坐坐，享受宁静的夜晚。
第二天：山珍采摘+森林疗愈
✅ 上午：早起去森林中进行晨练，如瑜伽、慢跑等，呼吸新鲜空气，感受大自然的美好。山珍采摘，由当地向导带领，进入林间采摘竹笋、香椿、折耳根等。
✅ 中午：品尝自己采摘的成果，民宿可提供加工服务，如香椿炒鸡蛋或竹笋炒腊肉。
✅ 下午：自由活动，可选择继续徒步探秘，或返回民宿享受茶室等休闲空间。
✅ 晚上：若选择3天2夜行程，可续住另一家森林民宿，体验不同的森系生活方式。
SPRING
上坝河省级旅游度假区
锦绣山庄
线 路 三
悠然山高山湿地康养-植被认知 、高山氧吧
01
住 宿 推 荐
悠然山度假酒店或城关镇酒店等
行程安排(2天1夜/3天2夜)
第一天：悠然山高山湿地 · 云端漫步
✅上午：从西安出发，大约两个半小时抵达海拔1200米的悠然山高山湿地，推荐住在【悠然山度假酒店】，酒店位于景区内，拥有白金五星级酒店配置的豪华风景客房、时尚会所 、中西各色美食等多元化配套设施，推开窗就能与美景相拥。若想体验当地生活，城关镇的酒店也是不错的选择，价格更亲民，周边美食众多。
✅中午：在景区餐厅或城关镇餐馆品尝特色美食。
✅下午：参加植被认知活动，在专业向导带领下，沿着木栈道穿梭于湿地，认识芦苇、红柳、野生海棠等植物。之后，在高山氧吧中漫步，呼吸清新的空气，让身心得到放松。这里森林覆盖率高达99%，负氧离子含量极高，每一口呼吸都是对身体的滋养。
✅晚上：在酒店餐厅享用晚餐，品尝当地特色菜肴，如宁陕豆腐干、洋芋粑粑等。饭后可以在酒店周边散步，感受夜晚的宁静，也可以在房间里泡个热水澡，缓解一天的疲劳。
第二天：高山氧吧深度体验 · 满载而归
✅ 清晨：早起观日出（天气好时），感受清晨的宁静与美好，呼吸清新空气。之后在酒店享用早餐，品尝当地特色美食。
✅ 上午：再次深入高山氧吧，进行有氧运动，如慢跑、瑜伽等，充分吸收负氧离子，让身体充满活力。还可以参观景区内的其他景点，如鸟语林、鹿苑等，与小动物亲密互动，增添旅行乐趣。
✅中午：在景区餐厅或城关镇餐馆用餐，推荐品尝宁陕炒腊肉，肥而不腻，香气扑鼻。
✅下午：收拾行李，办理退房手续，结束愉快的悠然山之旅。如果时间充裕，可在返回途中去宁陕县城逛逛，购买一些当地特产，如野生蜂蜜、木耳、香菇等。
✅晚上：若选择3天2夜行程，可续住另一家民宿，体验不同的森系生活方式。
SPRING
悠然山省级旅游度假区
悠然山名校堂
祥州大酒店
青树湾酒店
三星宾馆
迎宾酒店
五郎关酒店
枕着山间月色入眠
伴着清脆鸟鸣苏醒
这就是宁陕优品民宿沉浸游
一场忙碌生活里的惬意奔赴
一次治愈心灵的温柔旅程
收拾行囊，来这里拥抱春光吧
将身心全然交付自然
在宁陕开启春日奇遇
我们在宁陕
等你赴这场自由美好的约会
（供稿：宁陕县文旅局）
责编：谷可
编辑：雷燕
