身体就像个智能空调，心肾配合才能维持温度平衡。当这两个器官"闹矛盾"时，就会出现"上热下冷"的尴尬情况：

▶ 下半身表现→ 腰腿发凉像泡冷水→ 总想上厕所（特别是晚上）→ 夫妻生活力不从心

▶ 上半身表现→ 口腔溃疡反复发作→ 晚上翻来覆去睡不着→ 喉咙经常发干发痛

★如果遇到这种情况，在调理时决不能单纯地补肾，而必须进行心肾同调。可以参考交泰汤这个方子，但需要根据具体情况进行辨证论治。中医看病讲究辨证施治，一人一方，对症下药。文中提到的药物仅仅是为大家提供参考，决不能看到就随意服用。当身体出现不适时，一定要找专业的中医大夫进行诊断，听从医生的建议用药，切不可自行瞎琢磨、胡乱用药。

【日常调节3要点】1️⃣ 作息调节→ 晚上11点前必须躺下（肾需要夜间充电）→ 中午眯15分钟（给心脏充个电）

2️⃣ 饮食禁忌→ 少吃麻辣火锅/烧烤（火上浇油）→ 少喝提神饮料（透支身体能量）

3️⃣ 舒缓运动→ 每天快走40分钟（促进全身循环）→ 睡前泡脚15分钟（水温不超过45℃）

上述内容为医学科普 仅供参考！