时间过得飞快，明日就是农历的三月廿一了，这个日子在民间也被称之为“福日”，古人认为此日与太阳星君诞辰相关，兼具祈福、避凶的寓意。所以人们把它称之为“福日”，这其实也是人们内心的一个美好愿望，通过这样的日子，希望可以收获福气，迎来安康顺利。

明日三月廿一“福日”，若条件允许，建议：1不打，2不碰，3要吃。这些分别指的是什么呢？接下来我们就一起看看。

1不打

不打架起争执，要养心护福

农历三月廿一被称作“太阳星君圣诞日”，民间有“二十一三不做”的讲究，其中“不生气添堵”是核心禁忌。因太阳星君主掌光明与吉祥，若当日争吵斗殴，易冲散福气，招致晦气。

而且明天三月廿一，还是丁巳日，五行属火（天干丁火、地支巳火），火旺易激发情绪波动，需避免与人争执，以防“火上浇油”引发矛盾。

从科学的角度来讲，情绪管理能降低血压和焦虑，尤其在火旺之日，保持平和心态有助于调节体内阳气平衡，减少健康隐患。

2不碰

不碰辛辣调和阴阳

古人认为，丁巳日火势旺盛，民间认为不宜做和火相关活动（如生火做饭、焊接等），以免引发意外。当然这个说法是缺乏一定的依据的，倒是不碰辛辣，我们还是可以理解的。

按照传统文化来讲，火旺之日需“清火降燥”，避免食用辣椒、油炸食品等刺激性食物，以防加重身体负担。

中医强调“火性炎上”，过食辛辣易伤肝胃。所以在这天的时候，我们不妨多饮菊花茶、绿豆汤等清热饮品，平衡体内湿热。

3要吃

食三样吉祥物，纳福迎运

吃蒸糕

象征“步步高升”，在三月廿一，这天也是白族三月节，而这个蒸糕就是应景食物，它是以红糖、糯米制成，寓意事业与生活节节攀升。

做法：把糯米粉混合着牛奶，然后搭配着红糖，把它拌匀，接着放入到蒸锅中，把它蒸熟透，这样就可以直接开吃了。

吃凉粉

在这个福日，我们还可以选择吃上一点凉粉，口感清凉，契合“降火”需求，酸辣口味开胃健脾，亦有“解厄”之意。

做法：买来凉粉膏，然后放入水去煮，不断的进行搅拌，拌匀之后，让它冷却，然后切成块，接着放入调料，你可以吃甜的也可以吃咸的，这个按照自己的需求来就行。

食酥肉

寓意“富足丰盛”，白族八大碗中的经典菜，外酥里嫩，象征家庭和睦、福气绵长。而且这个也比较契合福日的一个饮食需求。

做法：把猪肉清洗干净，切成条状，放入一个碗中，打入鸡蛋，放入面粉还有淀粉，加入盐和胡椒粉，然后拌匀，放入油锅中把它炸熟透，这样就可以直接开吃了。

三月廿一既是太阳星君的诞辰，又是火性旺盛的丁巳日。在这样的日子当中，我们要遵循传统，这样既能调和身心，又能借势祈福。最后也是助大家在变化中把握平衡，迎接福运。日子顺顺利利，红红火火。