早上这个时间起床，会比熬夜还可怕，专家给出答案早知早受益

早上好，亲爱的伙伴们！是不是觉得清晨的阳光仿佛在和你开玩笑，尤其是当你眼睛一睁，发现自己一夜未眠，或者闹钟的响声犹如一记重锤，击打着你那尚未苏醒的脑袋？今天，我们要聊的就是那个令无数年轻人心中充满恐惧的话题：早起。

你有没有想过，为什么有那么多人怀念那个“只要一声闹钟响就能立刻起床”的美好时光？可是，不管在熬夜还是早起之间选择，似乎总有人在指责你，仿佛是全世界的审判灵魂都聚焦在你的选择上。熬夜不就是为了那一瞬间的自由和快感吗？可一想到第二天那种“起床即死亡”的感觉，又禁不住自问，难道早上七点起真的有那么可怕？

让我们先看看那些早起族的真实心声：“清晨真是个美好的时光，我喜欢听鸟儿歌唱，喝杯清爽的柠檬水，享受阳光洒在脸上的温暖。”听起来是不是像是在卖水果？但是嘛，早起就真的能让人变得那么积极向上吗？

可你知道吗，早上的某个时间起床，确实有可能比熬夜还可怕！

早起也有“时间陷阱”？

研究显示，从早上5点到6点这个时间段，醒来的人大多会感到轻微的不适，这究竟是为什么呢？那就要感谢我们亲爱的生物钟。一说到生物钟，大家脑袋里是不是都浮现出那种安静而又严肃的钟表，晃晃悠悠地告诉你：“小伙子，快去刷牙！”而早起的人，往往是在身体还未完全醒来的情况下，强迫自己爬起床，这种不自然的状态就像是强迫一只懒洋洋的猫，不肯和阳光亲密接触。

当生物钟还在呼呼大睡时，强硬的起床简直就像是在挑衅它，甚至可能在某种程度上让我们的身体开始“抗议”。你有没有尝试过在太阳尚未升起时努力去追逐大自然的第一缕光线？没错！有时候反而带来一整天的疲惫。

当然，你会收获一颗努力的心，但同时你的精神状态也可能随之变为“灵魂出窍”。你说这样是不是比熬夜还要可怕一点呢？

早起的“副作用”

听说熬夜的坏处已经数不胜数，耳朵都要磨出茧子了。不如来看看早起的趣味副作用。早上“起不来”的你，渐渐学会了用小手段扭转局势。比如，你可能会提前洗好早餐；或者，在地铁站的咖啡店前，手中捏着刚煮好的咖啡杯，眼神迷离，胃里却有一团莫名火焰在燃烧。

有些人跟我说：“早上能享受到这份静谧，简直是人生一大奢侈！”可是，我可不这么认为，要是你的脑袋像个被打了麻药的气球，时间不停地在那儿飞逝，那更像是煎熬。所以，早起的行为对于精神状态而言，实在是一把双刃剑。

早起的人也有自己的麻烦，尤其是当周围的朋友已经混得风生水起，你却还在跟运动鞋比赛起床。在朋友的朋友圈里，早起晨跑、冥想似乎成了“生活的必须品”。看着他们一早就像打了鸡血，而自己却依旧在床上打滚，忍不住想：“我到底是起得太早，还是起得太晚？”

“早知早受益”的秘密

那么，早起到底有什么凝聚的力量呢？其实有个小秘密，早起的人往往有一颗勇敢追逐自我的心。即便清晨时间让你难以承受的痛苦，也职务你每天都有机会可以在新的一天里，为生活添上一抹亮色。例如，早晨练习冥想，享受那份宁静，清新的空气就像是给你洗了一遍灵魂，赶走了所有的懒惰。

专业人士告诉我们，提前起床，给了自己更多的思考时间。早起不是为了羡慕晨曦，而是借此机会筹划自己的一天。就像是是一场小型的头脑风暴，给你时间去思考：今天我想做些什么，有什么方案千万别忘了去实施。

早起者们通常会发现，他们的生产力在白天会更高，而这仿佛是他们跟世界亲密接触的方式。你说，早晨的阳光不就是在提醒我们，现在就是崭新一天的好开始吗？

轻松开始新的一天

那么，早起也许真的不是件坏事，但我们也不能忽视那些“早起并不早”的乱象。为了让每一个清晨变得轻松愉快，如何找到属于自己的节奏显得尤为重要。下次当你打算在清晨6点准时起床时，不妨考虑给自己一个充分的调整。生命的活力并不在于早起的时间，而在于灵魂对生活的热爱。

正所谓“早知早受益”，不如用幽默的心态去调整，不要强求自己一定要在某个时段起床。享受早晨的一切，或许真的能给我们带来意想不到的乐趣。但请记住，毕竟这是关于我们生活的选择，随心而动，心中有阳光，你就是那个珍惜生命的人。

所以，亲爱的朋友们，不要再纠结太久了，决定今天是分早起还是晚起，主动选择你钟爱的生活节奏。因为，不论是早起还是晚起，都可以拥有不同的美好早晨。只要那个选择让你开心，那就是最好的方式！

撒开双手，迎接每一个晨曦，让生活的每一刻都变得特别，珍惜每一个懒散的早晨和充实的生活。记住，无论你选择什么样的生活方式，都希望你傻傻的笑着，看着这个世界，慢慢成长、慢慢体会。