导语：想要让孩子摄入的营养能够足够一些，能够健康的长大，家长们就会给孩子的食物里面增添很多的蛋白质，还有维生素的可是孩子总是不愿意去吃饭。虽然说孩子们吃饭这是一个挺简单的事情，可是如果孩子比较的小的话，那么这应该成了家长们都会操心的一个难题了，如果说特别在意孩子们健康的家长看到了孩子不好好吃饭还挑食就会很无奈的，但是其实也不需要担心了，只要能够找对合适的方法，然后针对这个方法去解决，你的孩子肯定会爱上去吃饭的。

其实孩子们的早餐是非常重要的，如果说孩子不吃早饭的话，那么到了第2天上课的时候，他的注意力就没有办法集中了，还会出现一些细微的小动作呢，而且他们大脑的功能也就会开始降低了，不愿意去学习了，老师们可能会说这个孩子有了多动症啊，如果说孩子早上不吃饭的话，中午的时候就会吃非常多的饭了，这样她的肠胃突然一下就紧张了，时间长了以后就可能会有胃病了。

那么应该怎么样让孩子吃早饭呢？早饭是每天都一定要吃的，还有就是早饭的营养一定要丰富一些，可以加上一些蔬菜还有水果，不要让孩子着急着去吃饭，让孩子慢慢吃，慢慢咽，这样才能更好的消化。有的食物是孩子们不可以吃的，如果说孩子吃了的话，对孩子的健康不太好的，也会影响到孩子们的发育的，所以说在吃早饭的时候，尽量不要让孩子去吃剩饭，还有油条和零食之类的。

午饭对于孩子来说也是挺重要的，午饭在一天的三顿饭里面是特别重要的，能够给孩子们的一天中提供大部分的能量呢，而且午饭能够给孩子们提供的能量要比早饭和晚饭一起提供的都多呢，那么午饭应该怎么样去吃才是最合适的呢？

家长可以让孩子吃一些主食，再搭配上一些甜点，如果说想要把孩子的兴趣给调动起来的话，你可以让孩子自己去买一些饭盒，自己去买一个水杯，然后找一个装饭盒的袋子里，然后带着孩子一块去超市里面选择他想要吃的食物。在孩子吃午饭的时候也是有一些需要注意的事情呢

就是在饮食的时候，饭前一定要让孩子去喝汤，在吃饭，以前不要让孩子去喝饮料，馒头里面也是有很多的营养的，在给孩子炖鱼的时候最好往里面兑上一些豆腐，饮料一定不要让孩子喝的太多了，还有就是不要让孩子吃饭的时候往里面舀汤泡着吃。然后就是孩子们的晚饭了，其实晚饭也是非常的重要的

因为晚饭跟第2天的第1顿饭相隔的时间是比较久的，虽然说在睡觉的时候是不需要补充东西的，但是孩子们的发育还在快速的进行着，到了晚上也是这样的，所以说也是需要一些一样的，如果说晚饭吃的太少的话根本没有办法达到它身体的需求的时间长了以后对孩子的发育就会产生影响的，所以说孩子们的晚饭不只是不能够不吃，而且应该多吃一些才是可以的呢。

所以说家长们在给你的孩子做晚饭的时候，一定要精心的去安排一下，要给孩子做一些好消化热量也差不多的食物，就像是豆之类的东西，还有瘦肉类的东西或者是蔬菜在孩子睡觉以前的几个小时以内可以让孩子喝上一些牛奶。在给孩子吃完饭的时候，一定要注意孩子每一天的食物中都一定要有肉，用汤去泡饭，虽然说好消化，但是对健康不好，孩子的晚饭要少吃一些，如果说晚饭吃的太饱的话会对睡眠产生影响的。

结语：所以说其实想要让孩子喜欢上吃饭也不是什么困难的事情，只要家长能够多多的学习一些窍门，多总结一些小孩子们的爱好，就可以帮着孩子爱上吃饭了。

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