在中医上讲，气是无形的能量，是实实在在存在的。哪个地方气虚，哪个地方的能量不足，就会导致功能不足。气非常重要，扁鹊在《难经·八难》中说：“气者，人之根本也，根绝则茎叶枯矣。”气就是人的根，气伴随人的一生。
气虚的人，基本都有这么几个表现：容易生病，最常见的就是感冒。神疲乏力。平时不爱说话，说话声音小。面色淡白，没有光泽。
在中医看来，补气才是提高免疫力的法宝。山药是药食同源的上上之品，它性质平和，上焦的肺、中焦的脾、下焦的肾，都能补到，而且既能补气，也能养阴。
山药
补肺气如果你经常咳嗽，咳嗽声音低沉，痰不多，一咳嗽就会咳好一阵子，稍微活动一会儿就气喘吁吁，容易感冒，安静的时候也会出汗，尤其在活动后出汗更多，那这可能就是肺气虚了。
黄芪
参考搭配：山药20g+黄芪15g。山药养阴润肺，黄芪补脾肺之气，对肺虚久咳、气喘无力等症状有较好的调理作用。
补脾气如果你总是没什么胃口，吃了饭以后还容易腹胀，大便稀软或不成形，四肢无力，形体消瘦，面色无华，那这可能就是脾气虚了。
白术
参考搭配：山药20g+白术12g。山药甘平，补脾气脾阴；白术入脾经胃经，能健脾益气。二者搭配，相得益彰。可补足后天之本。
补肾气如果你常有脸色苍白，腰膝酸软，全身无力，还伴有夜尿多，尿量清长，遗精早泄等症状，那这可能就是肾气虚了。
覆盆子
参考搭配：山药20g+覆盆子12g。山药补肾气、滋肾阴；覆盆子补益肾气，固精缩尿，二者搭配，可补足肾气。
如果你有什么与疾病防治或健康养生相关的问题想要了解，欢迎在评论区留言或后台私信哦。
❖本文仅作知识分享，不构成对任何药物或治疗的推荐和推广，不能代替专业医生的医疗建议。如有诊疗需要，请咨询和联系正规医疗机构。
