柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。所以，食用柠檬能将我们从肌肤老化和色素沉着中轻松地解救出来。蜂蜜是一种天然的营养品，它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。如此 蜂蜜+柠檬 制作而成的蜂蜜柠檬茶功效可见一斑。 所以两者的结合，我认为很适合女士食用哦。下面介绍制作方法。

首先要将盐抹在柠檬上，搓掉果蜡后再进行冲洗

头尾不需要，中间这一部分取出来

然后用一个洗净晾干的瓶子（一定要没有水分），放一片柠檬，再把少许蜂蜜倒进瓶子里，直到瓶底被铺满，再放进三篇柠檬，最后倒入蜂蜜

一直这样循环下去，当瓶子满了之后放到冰箱冷藏24小时，等到要喝的时候，再切几篇柠檬，倒入适量蜂蜜。

蜂蜜柠檬水是酸性的，所以PH值很低，如果空腹喝或者喝的太多了，肠胃会有损伤，每天不要超过1升。

喝完蜂蜜柠檬水最好可以漱口，不然的话长期下去可能会导致蛀牙，柠檬酸性对于牙齿还是有影响的。

胃酸过多或者溃疡病患者就不要喝了，可能会导致并且加重。

蜂蜜柠檬红茶

步骤1: 与柠檬水一样在杯中加入柠檬汁和橙花蜂蜜

步骤2: 再在杯中加入满杯冰块

步骤3: 加入红茶

步骤4: 搅拌均匀，加一根吸管即可