大家好，我是王医生。中医上讲“补气防郁堵、滋阴防滋腻”，可见补身体也是有讲究的，不能乱来！那该如何正确进补呢？今天一次和大家讲明白！

首先啊，补气要防郁堵。

这防的就是气机郁堵，因为气是升散的，能帮助阳气向上，只有这样人才会有精神、有力气。但要是气虚了，那就不能升阳了，人就会感到精神疲惫、身体无力、感到很累。

这时候就得用上黄芪、肉桂这些补气升阳药，但有一点需要注意，就是阳气太盛会导致上火，出现口腔溃烂、目赤眼痛、长痘的情况。

那该怎么办呢？很简单，只要加一些行气理气药，比如柴胡、枳壳、陈皮、木香等，将这些阳性药效疏散开就行了。

其次，就是滋阴防滋腻了。

防滋腻，其实就是说别伤害到脾胃。因为大多数的滋阴药性质都比较厚重，有些脾胃虚弱的人用了之后，就会感觉消化不了、腹胀、大便粘马桶，甚至还会助长湿邪。

那这个时候该如何防止滋腻呢？也不难，就是加一些健脾的药就好了，比如说苍白术、砂仁，这样既能增强脾胃运化能力，还能帮助吸收药效。

好了，以上便是今天分享的内容了，不知道你学会了吗？反正啊，你只要记得，用药时得阴阳平衡就行了。