现在大家不是玩手机、就是看电视、用电脑，基本上每天都会围绕一块「屏」，进行娱乐、工作和学习。

「眼都要看瞎了」，真的一点都不夸张！

事实上「屏幕」对眼睛造成的伤害有很多，比如频闪刺激、蓝光伤害，与环境光不匹配的亮度刺激，屏幕反射光的刺激，低对比度看不清屏幕费眼等，都是影响视力的因素之一。

目前主打「护眼」的显示器，就是在正常显示的基础上，尽量减少显示器对眼睛造成的伤害，比如无频闪、低蓝光、智能背光调节、低眩光低反射、高对比度等，这些都是护眼显示器才会有的一些功能点，它们相比普通显示器伤眼程度大大降低，因此更护眼。

所以我并不认为护眼显示器是智商税，甚至对于眼睛敏感人群、用眼过渡的学生、打工人来说，护眼显示器反而是刚需的存在，在这里写一篇科普文给大家做参考。

目前针对护眼显示器选购，有这些功能要素可以参考：

低蓝光（Low Blue Light Content）无频闪（Flicker Free）眼舒适（Eye Comfort）全局护眼（Full Care Display）▎低蓝光= 「护眼」吗？

其实到目前为止，市面上几乎所有显示器都有「软件低蓝光」的功能，所以在这些显示器的电商详情页上，你会发现他们都会打着「护眼」的旗号，然而这和「硬件低蓝光」的显示器相比，两者有着本质的区别。

「软件低蓝光」：是软件层面直接砍掉对人眼有害的蓝光，虽然能实现护眼，但会导致屏幕严重发黄，除了日常看文本以外，这种黄屏对于视频剪辑、图片调色、游戏设计等工作来说，几乎是毁灭性地打击。

「硬件低蓝光」：则是在显示器面板上做文章，通过去除 415-455nm 这段有害的蓝光波段，来对光谱进行重塑，从而起到护眼效果。

最关键的是，「硬件低蓝光」这个功能无需手动开启，显示器已经从源头把这部分有害蓝光给阉割了。

而「软件低蓝光」则需要手动开启，并且因为屏幕严重发黄的特性，导致大部分人在显示器的使用周期内都没有开启过，所以根本达不到护眼效果。

当然「硬抗」也会让画面丢失原本的色彩，这对厂商的色彩调教水平提出了很高的要求，毕竟光谱重塑，如果没有一定的技术积累，很难做到「硬抗」显示的画面还可以还原色彩本身；硬件方面，还需要质量更好的 LED 灯珠，因而这一方案的成本也更高。

对于 TUV 护眼认证 ，也就是【德国莱茵硬件低蓝光认证】，市面上的显示器，只要没有 TUV 认证的显示器，一律都可以按照「非硬件蓝光认证」处理。

但就算是有了 TUV 护眼认证的显示器，也需要区分「硬件级 TUV 认证」（Low Blue Light）和「软件级 TUV 认证」（Software Solutin），两者光看标志，都挺像的，实际正如上文所说，压根不是一回事，事实上只有「硬件低蓝光」才算护眼。

比如我手头这台艺卓显示器——FlexScan EV2480 就通过了TÜV Rheinland 认证，这台显示器的面板采用发白光的 While-LED 背光，屏蔽掉了 85% 的蓝光，等于削掉了 W-LED 在蓝光这一块上的波峰，符合低蓝光（Low Blue Light Content）的特性。

此外，艺卓 EV2480 还支持无频闪（Flicker Free），这对于降低显示器对于眼睛的伤害，都是极其有帮助的。

▎什么是频闪？

包括照明灯在内，绝大部分显示屏都会有频闪，只不过是闪烁频率和闪烁幅度的不同罢了。

当进入眼睛的光线，在时间上不连续且波动频率较低时，我们就能感受到闪烁。

但需要注意的是，感受不到闪烁，并不代表没有闪烁。人眼没发现闪烁，并不代表眼睛没有受到伤害。

你想象一下：别人拿着手电，对你疯狂开关的样子。

一方面频闪会刺激眼睛，增加疲劳，严重时还会引起头痛；另一方面，频闪也会导致注意力分散。

目前大部分显示器为了满足亮度调节或减少拖影，会采用 PWM（脉冲宽度调制）调光或 DC （直流）调光。

PWM 调光，即通过调节闪烁间距来控制亮度。

优点：亮度调节范围广；电路设计简单。缺点：屏幕高速闪烁，会对人眼造成伤害；且屏幕亮度越低，闪烁越多。

DC 调光，即通过电流控制亮度：

优点：没有闪烁缺点：在暗光呈现图像时，难以控制色彩；电路复杂。

目前一台显示器的频闪是否符合对眼睛有害，主要考虑的是频闪的快慢和幅度，以及个体是否敏感。

一般来说，闪烁次数越多就越安全。

频闪的绝对安全值是每秒 3000 次，也就是 3000Hz。

拿我手头上这台艺卓 EV2480 显示器举例，它采用了 DC 与高频 PWM 混合调光模式，在亮度在 20 到 100 这个高亮度区间，它用的是 DC 调光，是无频闪的，可以尽可能地减少眼睛疲劳。

在 1 到 19 这个区间，EV2480 则采用高频 PWM 调光，频率高达 18000Hz，远超 3000Hz 的基本护眼标准，然而艺卓并不怎么宣传这个特性，而其他品牌在这样的亮度下，基本都是低频 PWM 调光，有的只有几百赫兹，这就很伤眼睛。

甚至有厂商供应的显示器面板，PWM 调光还强制锁定低频率，这种显示器即便是开启「软件低蓝光」，依然很伤眼睛！

▎还有多少人不会调显示器亮度？

一台显示器的屏幕亮度应该和环境亮度相匹配，过大的反差很容易造成视觉疲劳。

当然了，屏幕亮度并不是越低就越保护眼睛，亮度过低容易导致屏幕对比度下降，字符不清晰，反而加速视觉疲劳。

同样的，一台显示器也不是越亮，就越对眼睛有益。暗光环境下，显示器亮度过高，对眼睛的刺激是很大的，「亮瞎眼」往往就在这种情况下发生。

但在我日常的工作中发现，部分同事的屏幕亮度与当时的环境亮度是严重不匹配的，要么亮度调得极高，眼睛要瞎的那种；要么亮度调得极低，完全看不清屏幕，很费眼，这些显示器的使用习惯都不符合用眼健康。

如果不知道怎么手动调整显示器亮度，或者在从早到晚的工作中忘了调整显示器亮度，最好在选购显示器的时候，买一台带有自动亮度控制的显示器，这样会减缓不少眼睛疲劳。

我目前在用的这台艺卓 EV2480 显示器，它采用了艺卓特有的 Auto EcoView 亮度传感器，可检测全天环境亮度的变化，并自动将屏幕调整到理想的亮度水平，推荐大家使用。

▎低眩光、低反射有什么好？

在环境光线复杂的教室、办公室这种地方，最好别选镜面显示器。

环境光在显示器屏幕上反射，刺激眼睛的同时，也会干扰到视线。多余的光线再叠加到显示的图像中，降低屏幕对比度，看不清图片，进一步增加视觉疲劳。

所以在教室、办公室这种场景下用显示器，要尽可能地选购选择低反射的屏幕，从而减少环境光反射带来的干扰。

我手上这台艺卓 EV2480 显示器采用 IPS 液晶面板，首先是它的可是角度接近 180°（178°） ，这意味着这台显示器前坐的所有人，几乎都可以轻松看到高画质的屏幕内容。

同时艺卓 EV2480 的显示器面板经过防眩光涂层处理，在复杂的环境光里，屏幕依然清晰可见，并保证了显示器图像的色彩和对比度，从而在根源上减缓眼睛疲劳。

▎有什么可以推荐的护眼显示器？

现在正值开学季，确实收到了家里面亲戚、粉丝朋友问到的「护眼显示器怎么选？」的问题。

艺卓这个品牌大家耳熟能详，显示器领域的劳斯莱斯。

艺卓在民用领域主要有两条产品线，一条是专业的 ColorEdge 系列色彩管理显示器，这对大部分人来说，简直就是奢侈品一般的存在；另外一条就是 FlexScan 系列的专业液晶显示器，服务于商用办公以及校园学生，主打低蓝光、无频闪，且价格相对 ColorEdge 系列来说就比较有性价比。

目前艺卓最新 FlexScan 系列显示器有艺卓 EV3450XC、EV3240X、EV2740X，还有艺卓 EV2485，而我正在用的则是艺卓 EV2480。

虽然 FlexScan 系列相对于自家的 Coloredge 系列，色彩不是强项，但使用效果比 DELL 之流就强多了。

单从护眼来看，艺卓 FlexScan 系列绝对是第一，我自己用 EIZO EV 和 NEC EX 显示器，都是顶级的办公显示器，但 NEC 的舒适度也不及 EIZO。

现在大家电脑屏幕看得多，有条件还是建议买 EIZO，绝对保护眼睛。

▎艺卓 EV2480 有什么好？

艺卓 EV2460 发布于 2014 年，曾经是市面上最好的护眼显示器之一。

EV2480 作为其升级款，更新于 2022 年，其最大的特点就是升级了一个 USB-C 的接口，直接通过 USB-C 就可以完成视频、音频信号的输出，以及为笔记本电脑进行 70W 供电 ，无需笨重的电源适配器，极大地简化了连接方式。

参数方面，艺卓 EV2480 是一款 24 寸定位办公学习的显示器，三边窄边框设计，显示器的厚度比较薄，做工非常好。我这台是黑色机身，大家也可以选择简约的白色机型。

艺卓 EV2480 的 IPS 面板是常规的 16:9 比例，分辨率 1920×1080 ，最高亮度 250 cd/m2，对比度 1000:1，覆盖了 98% 的 sRGB 色域。

参数上，艺卓 EV2480 对比国内厂商，貌似没有任何优势，但护眼才是艺卓 EV2480 最大的亮点。

日系品牌一般都会为了客户，考虑生产方应该考虑的一切，做好自己该做的，价格虽然不便宜，但只要客户愿意买单，只管用就好了，不必操心。

而国产品牌则是做了就一定要说出来，甚至夸大其词，不说就肯定没做。

但消费者是盲目的，日系产品现在不好卖也正常。

艺卓 EV2480 通过使用 While-LED 背光屏，蔽掉了85% 的蓝光，在「硬件低蓝光」级别的护眼显示器里面也算是很顶的。

为了确保无频闪，直接采用 DC 与高达 18000Hz 的 PWM 调光，这些艺卓不说，国产厂商也不说，导致大家都很糊涂以为参数都一样嘛，其实际使用效果天差地别。

艺卓 EV2480 同时拥有艺卓 Auto EcoView 的看家本领功能，可利用环境光传感器，检测不同时间点环境光的变化，并自动调整屏幕的亮度，让你时刻保持眼睛舒适。

再加上抗眩光面板等特性，以及最低可以做到 1cd/m² 的亮度，在黑暗环境下使用显示器，也不会刺激到眼睛。

莱茵TUV（Low Blue Light Content）、TUV（Flicker Free）认证很全，艺卓 EV2480 这就是一台为护眼客户打造的专业护眼显示器，

当然，如果是为了极致护眼，我建议你关闭 EV2480 所有 EcoView 绿色省电模式，打开 Paper 模式，并将亮度调整为 20 以上到你觉得合适的亮度，此时才是这台显示器的最强护眼模式。

关于保修，我最近在海鲜市场做点买卖，很多人会问我保修的问题，EIZO 是 5 年保修，且直接返苏州工厂。

这款显示器原价 5999 元，日常价格大约 5099 元，最便宜能做到 4000 出头，非常值得入手，天猫还送护眼灯。

总之，艺卓很贵，但为了眼睛，一切都值得！！！

以上都是硬件层面的护眼，日常还是建议大家保持良好的用眼习惯，比如体育局给大家的护眼方案：20-20-20 原则。

即：每近距离使用显示器 20 分钟，远眺至少 20 米的地方 20 秒时间。

祝您眼明心亮！