宝宝睡着后满头大汗，这可让不少家长心急如焚，担心是不是宝宝身体缺了什么。别急，咱们一起来揭开这背后的原因。

生理性多汗

1. 新陈代谢旺盛：宝妈小李家宝宝刚满周岁，入睡后头上总是汗津津的。其实，宝宝新陈代谢比成人旺盛得多，就像一台马力十足的小发动机，产生的热量多。睡着后，身体为了调节体温，就会通过出汗来散热，头部又是散热的主要部位之一，所以宝宝一睡着头部就容易出汗。这是正常的生理现象，随着宝宝年龄增长，新陈代谢速度逐渐稳定，出汗情况会有所改善。小李了解后，心里踏实了不少。

2. 穿盖过多：宝妈小王总担心宝宝着凉，睡觉时给宝宝穿厚厚的睡衣，还盖上好几层被子。结果宝宝每次醒来，头发都像水洗过一样。宝宝的体温调节能力还不完善，穿盖过多会让宝宝感觉燥热，只能通过出汗来调节体温。后来，小王适当减少了宝宝的穿盖，宝宝出汗的情况明显好转。家长们要根据室温合理调整宝宝的穿盖，一般宝宝比大人多一层薄衣物即可。

病理性多汗

1. 缺乏维生素D：宝妈小赵发现宝宝不仅入睡后多汗，还经常烦躁不安、夜惊。去医院检查，医生诊断宝宝是缺乏维生素D。维生素D能促进钙的吸收，缺乏它会导致钙吸收不良，引起神经兴奋性增高，从而出现多汗症状。医生建议小赵给宝宝补充维生素D，并多带宝宝晒太阳。小赵照做后，宝宝出汗情况逐渐减轻。食物中，如深海鱼、蛋黄等含有一定量的维生素D，但对于宝宝来说，单纯靠食物获取往往不够，可能需要额外补充。

2. 疾病因素：如果宝宝除了多汗，还伴有发热、咳嗽、消瘦等症状，可能是身体出现了疾病。比如结核病，结核菌感染会引发盗汗，也就是睡着后出汗。还有一些内分泌疾病，像甲状腺功能亢进，也会导致多汗。宝妈小钱的宝宝就因为多汗且体重不增，去医院检查发现是甲状腺问题。这种情况下，一定要及时就医，明确病因，进行针对性治疗。

宝宝一睡着就满头大汗，原因可能多种多样，不一定就是缺东西。如果是生理性多汗，家长不用过于担心，调整生活习惯即可。但如果宝宝出汗情况异常，伴有其他不适症状，一定要及时带宝宝去医院检查，找出真正原因，对症处理，这样才能让宝宝健康成长。家长们要多留意宝宝的身体状况，做宝宝健康的“守护天使”。