4月15日，郑洛高速后寺河特大桥最后一节塔柱浇筑完成，主塔结构顺利封顶，标志着后寺河特大桥索塔施工完成，将转入主梁施工阶段。

郑洛高速是国家交通运输领域新型基础设施建设重点工程，也是河南省“双百工程”和高速公路“13445工程”重点项目，位于郑州市、洛阳市境内，全长99.01公里。其中后寺河特大桥为独塔双索面预应力混凝土斜拉桥是国内跨径最大的曲线梁独塔斜拉桥，也是河南省内塔高最高、跨径最大的独塔斜拉桥。

施工过程中，为破解后寺河特大桥主塔桩基面临的地形条件复杂、施工作业面受限、地质岩层坚硬、成孔作业困难等施工难题，项目选用多台大型旋挖钻设备同时连续不间断作业，全面提升工程质量和建设进度，最终提前9天完成施工节点目标。主塔承台为郑洛高速单体最大承台，单个承台浇筑混凝土方量达3011立方米，项目积极引入“四新”技术，采用智慧循环冷却系统，较好的控制了承台大体积混凝土内部温度。主塔索塔采用新型智能液压爬模系统，减少混凝土拼缝少，提高成品外观质量，提高施工效率，确保桥塔建设的精准无误。

郑州至洛阳高速公路项目建成通车后，将承担郑州与洛阳之间便捷高速通道的功能，能够有效缓解通道内的交通压力，完善中原城市群快速公路网络，加快中西部地区的经济发展步伐，为区域内的资源开发和经济发展建立良好的交通基础条件。

来源│中交一公局第六工程有限公司 郑洛三标

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一场轰轰烈烈的 “减油减盐” 健康运动

全面展开

绿色 / 健康 / 低脂 / 有机

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郑州再生水项目安排厨师深入学习健康烹饪知识，在菜品调味上，降低食用油用量，盐量也削减，巧用柠檬汁、醋、香料等天然调味品增添风味。为助力职工体重管理，推出 “每日一拳肉” 计划，每餐提供适量精瘦肉菜品，并搭配丰富蔬菜沙拉，曾经备受欢迎的油炸食品逐渐被清蒸鱼、水煮青菜、凉拌黄瓜等一系列健康菜品所取代。针对职工们体重管理需求，新增“粗粮能量站”，优化菜品制作，每日提供玉米、红薯、糙米饭等主食选择。

同时，办公室积极收集职工反馈意见，不断优化菜谱，精心设置“健康小贴士”展示区，张贴适合职工们的饮食与运动搭配建议，帮助大家在繁重工作中，通过合理饮食维持良好身体状态，在施工一线也能 “吃出漂亮”，干劲满满。（薛永丽）

青海G347项目对食堂菜谱进行创新调整，在食材选择上严格把关，增加紫薯、西兰花、等低脂高纤食材的采购量。烹饪方式也有所改变，多采用清炒、白灼、炖煮，减少油炸、油煎。同时，食堂设立“营养健康角”，配备血压仪、体重秤，为员工提供健康检测与饮食指导。（杨晓倩）

津沧项目伙委会对日常菜谱进行创新调整，邀请有减脂经验的员工参与策划。以科学营养搭配为核心优化菜谱，食堂特别组建了"健康膳食小组"，吸纳成功减脂的同事分享经验。采用蒸、煮、炖等少油烹饪方式，减少油炸、腌制类菜品，增加高纤维蔬菜、优质蛋白和粗粮占比，新增蔬菜沙拉、凉拌银耳等菜品，并贴心标注菜品热量参考值，方便员工随时了解菜品热量，大家也可依据自身热量摄入目标，选择不同食材组合，科学规划饮食。（柳心怡）

京津塘改扩建项目从职工食堂入手，精心调整职工食堂菜谱，打造"3+6+3"科学膳食体系，让健康饮食融入职工日常生活。早餐提供3种主食+4样小菜，既有蒸饺、牛肉烧卖、鸡蛋等优质蛋白，又有五红汤、养生四黑、杂粮粥等粗粮选择，还有凉拌时蔬、低盐酱菜等开胃小食；午餐"六菜一汤"注重荤素搭配，采用清蒸、白灼等少油烹饪工艺；晚餐"三菜一汤"搭配红薯、玉米等粗粮，确保营养均衡。食堂还设立“健康饮食角”，张贴少盐少油宣传画，引导职工养成合理膳食习惯。（王婷）

天天高速项目推出了可以点餐的“轻食专区”，精心搭配富含膳食纤维的粗粮主食，以及由多种新鲜时蔬组成的沙拉，食材颜色丰富，营养均衡。烹饪方式上，舍弃油炸，改用清蒸、白灼、凉拌等方式，像清蒸鱼、土豆泥、蔬菜沙拉，既保留食材营养，又减少油脂摄入。同时，项目微信群中不定时上传一些健康饮食与体重管理的小窍门，为员工科普健康饮食知识。在食堂设立“健康营养角”，配备BMI测量仪、体脂秤等设备，张贴健康饮食海报和食物营养成分表等营造出一种浓厚的健康饮食氛围。（安丽萍）

健康生活、运动开始

人们的平均每天热量摄入量在夏季

比在秋季和冬季减少约200卡路里

也就是说，夏天减肥要容易得多

我们往往在夏天心情会更好

参加更多的运动

吃更健康的食物

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运动 / 强身 / 健体/ 减脂

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白临项目食堂“置顶”职工健康，炒菜用起了控油壶、限盐勺；每周三周五的减脂餐前排起长队，豆皮三明治、蘸酱菜成了职工们的“新宠”。在一周菜谱的制定上，综合考虑每餐的营养与热量，追求均衡。同时“三减三健”不能只在嘴上下功夫，还要“身体力行”，项目部多次组织职工开展足球、篮球、羽毛球、乒乓球等各类运动，同时还利用周边资源，定期组织职工爬山、竞走等，让每位职工都能“快乐工作，健康生活”。（王雪）

鱼子酱项目项目推出“三色营养餐盘”计划，以红、黄、绿三色区分菜品油盐含量，引导职工合理搭配；增设“健康餐盘”，提供低脂低糖餐品，每周推荐“明星减脂菜”。鼓励厨师研发少油少盐新菜式，如香草鸡胸、凉拌藜麦沙拉等，广受好评；同时搭配“每日步数打卡”活动，形成“饮食+运动”闭环管理。将健康理念融入日常餐饮，让职工在“舌尖上的减负”中收获实实在在的幸福感。（张恩品）

在这个充满生机的春日

让我们一起养成健康饮食习惯

邂逅更美丽的自己

来源 I中交一公局第六工程有限公司 各单位