大家好，我是中医柳兴印。今天给大家分享一颗“养肝果”，它就是枸杞，最早记载于《神农本草经》，被列为“上品”，称其“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”。《千金翼方》中记载枸杞，“补精气诸不足，易颜色，变白，明目安神，令人长寿”。由此可见，枸杞滋补的功效是很强大的，特别是对肝肾两脏。

中医认为，肝主藏血，肾主藏精，肝肾同源，精血互生。当肝血充足则目明眼亮，肾精充盈则筋骨强健。而枸杞药性甘润滋补，可以直接滋养肝肾之阴，让精血生成。像很多年纪大的人，或者肝肾囊肿患者，常有肝肾亏虚、精血不足的问题，会出现腰膝酸软、乏力、头晕目眩、视力减退、眼干、失眠多梦等症，这时用一些枸杞，对身体有滋补的作用。

我有一位肝囊肿患者，就诊时右胁隐痛半年，伴神疲乏力、腰膝酸软。看患者舌象舌质淡红、边有齿痕，苔薄白，脉沉细。经综合辨证后，属肝肾亏虚、气滞血瘀证。所以在用药上我主要用到了枸杞补肝血，益肾精，从根本上改善肝肾不足；再用山萸肉、生地黄，滋补肝肾；丹参、醋莪术，活血化瘀；浙贝母、夏枯草、生牡蛎，软坚散结；柴胡疏肝理气；茯苓健脾渗湿；炙甘草调和诸药。患者用药调理一段时间以后，右胁隐痛、腰膝酸软、神疲乏力的问题基本消失了。

枸杞在平日里也可以搭配一些药物做代茶饮，比如把枸杞与菊花、决明子配伍，可以清肝明目；与桂圆、红枣同泡，能养血安神。同样地，枸杞是“药食两用”之物，也能作为“药膳”，比如做一些枸杞猪肝汤、枸杞山药排骨汤，能慢慢滋补肝肾。

当然，枸杞虽好，但也不能过量食用，不然会引发上火、腹泻。但对于阴虚火旺人群、热盛体质人群、腹泻、糖尿病人群就不适合食用了。

好了，今天的内容就跟大家说到这里了，大家还有什么想知道的问题，可以在评论区留言。