大家都知道，在养鱼时需要放“清道夫”。不同于其他鱼类，清道夫是一种杂食性鱼类，能够吸食鱼缸底部的食物残渣会和鱼类粪便，从而起到维持水质健康以及降低有害物质浓度的作用，更是人工清洁的得力助手。

于人身体结构来看，“肾脏”则是人体的“清道夫”，作为净化工厂的它，虽然只有蚕豆大小，但它总是辛勤默默地工作，为无数人带来了好感。

体积不大的它，可对人进食的食物、饮品等进行筛选、加工，并去除掉杂质，保留最有用的成分，最终把机体的代谢废物和水分排出体外，形成尿液。

另外，肾脏还有调节水电解质平衡的作用，当人体饮水过多时，肾脏会减少水分对身体的压力，增加尿液排出，避免水肿的情况发生。相反，当人体处于缺水的状态，肾脏同样会加强对水分的重吸收，进而让尿液浓缩，进一步减少水分流失，维持体内的水电解质平衡。

同时，肾脏中的肾素在血压调节方面也扮演着或不可缺的作用，当人体血压下降后，肾脏便会释放出肾素，在血管紧张素原的作用下，转化为血管紧张素Ⅰ，血管紧张素Ⅰ进一步转化为血管紧张素 Ⅱ，升高血压后，又会将血压维持在稳定的水平。

再加上，绝大多数人的肾脏都是两个，可见，它的日常工作有多么繁重。所以，我们更要好好保护它了。

为保护肾脏健康，先要看自己的肾脏到底好不好，仔细看化验单1个指标，立马知晓。

那就是肾小球滤过率，它被称为肾脏健康的晴雨表，指的是单位时间内以分钟计算两侧肾脏生成超滤液的量，可以直接直观的反映出肾脏对血液的过滤能力。

通常来讲，正常成年人的肾小球滤过率数值范围在90 - 125ml/min/1.73m² 左右。当然，这个数值也不是一成不变的，会受到年龄、性别等多方面的因素影响而造成波动。

无论男性还是女性，若都低于100 ml/min，就要注意可能是肾功能异常了。若肾小球的滤过率在60~89 ml/min，肾脏可能是功能不全；若肾小球的滤过率在30~59 ml/min，可能为中度肾损伤；若肾小球的滤过率在29ml/min以下，可能为重度肾损伤。

大家要仔细看一下自己的若肾小球的滤过率值，若发现问题，第一时间去医院就诊。