古语云：“三十而立，四十不惑”。

经历了年少的懵懂无知，走过年轻的争强好胜，进入中年的心境坦然，一路走来，增长了见识，收获了阅历，积淀了成熟。

人至中年，最好的养生方式就是锻炼与保持好心态。

人至中年，正是压力倍增的时候，上有老，下有小，肩上扛着一家的责任。在单位你是草，在家你是宝。没有你，这个家顷刻就会崩塌。学会照顾自己就显得尤为重要，什么都可以有，就是不能有病。

随着年龄的增长，新陈代谢逐渐减弱，加上各种各样的压力和责任，各种疾病也会找上门来。在这个年龄段，我们要拒绝做中年“油腻男”，主宰自己，做自己身体的主人，坚持适量的锻炼，散步、游泳、瑜伽、慢跑，喜欢哪个就做哪个。生活从来不会亏待努力的人。

人至中年，当你身边的同学、朋友、同事过早离世时，你才会真切地感受到什么才是最珍贵的。当你喜欢上了锻炼，你才发现，原来真的是越自律越自由。

人至中年，心态比什么都重要。无论你是高低贵贱，无论你是贫穷富有，你怎么对待生活，生活就会怎么对待你。

曾经的你是如此的慌乱，曾经的你是如此的紧张，但是一路走来，你终于修炼成了“宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天上云卷云舒”。

面对同事的勾心斗角，面对领导的画大饼，你看破不说破，管好自己的嘴，做好自己的事，只行好事，莫做坏人。不怒不喜，不争不辩，阳光升起，照样精神抖擞。

人至中年，笑对生活的苦涩，勇于面对惨淡的人生。笑对人生，不被眼前之事所羁绊，不被世俗之人所困扰。纵使生活虐我千百遍，我待生活如初恋。

在生死面前，一切都是浮云。苏轼一生沉浮，一路坎坷，他却道：“也无风雨也无晴。”没有十全十美的生活，也没有过不去的坎，爬不过去的坡，笑一笑，挥一挥手，忘记过去，拥抱未来，“一蓑烟雨任平生”。

人至中年，拒绝无效的社交和酒局，交往的圈子越来越小，能有几个知己常喝几杯，天南地北胡侃一番，那幸福的滋味不言而喻。

照顾好养你的人，养育好你生的人，关心好挚爱的人，生活就是阳光如初。

生活有苦也有甜，有悲也有喜，酸甜苦辣，笑对人生，开心地过好每天。世事无常，笑看人生百态。人生苦短，坐享人世繁华。凡事都已一颗平常心对待，不畏将来，不念过往，随遇而安，淡然处之。一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是因为他计较的少。

人至中年，最好的生活方式就是拒绝焦虑，不攀比，不羡慕，过好自己的生活，不以物喜，不以己悲，永远做健康的自己。