今天看过一个视频，说的是：

现代人慢性病多，早衰的人多，最核心的其实是饮食过度，消耗太大。

很认可这个观点。

古人就有“减衣增福，减食增寿”的说法。

所有饮食的东西，进入身体后，大都会消耗我们的阳气。

人体的阳气、肾精、福报都是有定数的，不是取之用不尽，用之不竭的。

很多人在50岁的时候，就已经是把80年的福报消耗完了。

就像煤气炉，你把煤气开关打到最大化的一个状态，在“呼哧呼哧”地燃烧，很快就燃烧干净了。

有人问山里的老人家，长寿的真正秘诀是什么？

他说，少吃少喝，饮食清淡，多去打坐，保持心情愉悦。

其实，就是开源节流。

一天少吃一碗饭，一个月30碗，一年300多碗，十年下来3000多碗饭。这是节流。

做艾灸，叫少火生气，足三里、关元、肚脐、命门，每天灸5分钟；每天坚持打坐半小时，呼吸吐纳，这都是开源。

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