今天来聊聊一个常见的睡眠问题：为何总是半夜3-5点自然醒？其实，这是肺在向你发出的求救信号，提醒你要好好养肺清肺了。

先说说“肺气不足”导致的失眠。这类人平时总疲倦无力，稍活动就气喘吁吁，免疫力低，容易感冒，常咳嗽且声音低沉无力。这是因为肺气不足，无法助心推动血液循环，进而导致失眠多梦、半夜易醒。针对这种情况，玉屏风颗粒是不错的选择，能补肺益气、固表止汗。

再说“燥邪伤肺”的情况。肺喜湿恶燥，这类患者多因天气干燥或长时间待在空调房，肺部失滋润而被燥邪侵袭。症状可能有干咳少痰、痰中带血、鼻干喉痒，甚至咳嗽时心口疼，舌尖红、舌苔黄。燥邪伤肺会影响心神，导致失眠多梦、半夜易醒。此时，百合固金片是良方，能润肺止咳、宁心安神。

还有“痰浊阻肺”的情况。痰浊阻滞肺部，使肺失宣降，容易出现咳嗽痰多、痰黏难咳、胸部闷胀等症状，严重时甚至无法平躺入睡。这种情况让人难以安心入眠，橘红丸可化痰止咳、理气宽中。

总之，如果总是半夜3-5点醒来，可能是肺在求救。除上述药物调理外，还应保持良好生活习惯，如避免熬夜、适当运动、饮食均衡等。当然，若情况严重或持续不减，应及时就医寻求专业医生帮助。希望这些信息对大家有所帮助，下次再见！