在恋爱过程中，你有没有这种感觉？

开始的时候，感情很甜蜜，每天都很期待和对方聊天，见面；

感情中期，关系迅速滑坡，变成习惯，但也失去了甜度；

感情后期，关系变成了“咀嚼甘蔗”，甜味已经消失了。

为了维系感情，你们处于一种“你说一句我回应一句，你不说我也保持沉默”的困境。

这种僵局，称之为——打卡式恋爱关系。

-01

打卡式恋爱，最明显的特征是什么？

分享欲消失。

翻看你们的聊天记录，在这个阶段之前，你们的聊天很频繁，很热情，有来有往，有具体内容，有倾听，有情绪的共鸣，有浪漫、调情以及旺盛的分享欲。

但在当下的阶段，你感到关系出现问题，聊天只剩下了“按部就班，例行公事一般的敷衍”。

你说：在忙什么？

对方回复：没做什么。

你说：我要睡了。

对方说：刚看到，我睡醒了。

你说：我要去上班了。

对方说：好早，我也去上班了。

从一天聊几百句，到如今变成了惜字如金。

只有应付，只有打卡较差一般的随意和冷淡。

你忽然觉得，你们之间的感情好像被一堵墙挡住；

失去了分享欲，失去了倾听。

当你做出改变，主动跟对方分享生活、工作细节，分享一些有趣的话题，对方给你的回答也是敷衍的，冷淡的。

这种转变让你困惑。

为什么好好的恋爱关系，会进入这种“打卡式僵局”？

你的心态，你的情绪，你的决心都在摇摆不定。

一方面，你因为投入了大量的成本，不舍得结束关系；

另一方面，你又期待对方能够改变，你们的关系只是进入了倦怠期。

但事实上，恋爱到这一步，究竟出现了什么问题？

-02

情侣为什么会进入“打卡式恋爱僵局”？

第一：互动模式“僵化”

习惯是好事，因为习惯是进入“感情深水区”，建立更亲密关系的前提。

但如果放任习惯，激情、新鲜感会快速流逝，如果两个人没有为之注入活力，感情势必会走下坡路。

心理学上有个概念——习惯化效应。

两个人适应了某种相处模式，就会陷入懒惰困局；

谁也不主动为关系提供新的相处模式和思路，就像“吃老本”一样。

一旦感情出现问题，就会认为是对方不爱了，是自己不爱了。

这种习惯，短期内会塑造亲密，长远来看，只会变得麻木，无聊。

第二：需求越来越不被看见

在一起时间久了，两个人对关系，对彼此的需求是懈怠的。

比如说：

热恋期，你的情绪变化，你的一举一动，你的内心想法，对方都能很快捕捉到；

对方能看见你，倾听你，感受到你的需求，然后尽量满足你。

但感情进入平淡期，对方或许就捕捉不到你的需求了。

你们就会陷入：“即使同床共枕，生活在一起，也感觉两颗心渐行渐远”的困境。

第三：沉没成本，影响你的决策

一个人在感情里投入越多，沉没成本就越高；

无论是爱意，物质，时间精力，谁投入多，谁就越不舍得结束关系。

哪怕在恋爱中，已经感受不到被爱，感受不到温暖、陪伴和浪漫。

这就是沉没成本对你的影响，会左右你的决策，让你纠结内耗。

-03

进入“打卡式恋爱关系”，该如何破局？

第一：先理清你们感情存在的问题

你们是三观不合，还是仅仅因为新鲜感消失？

你喜欢热闹，喜欢走动，喜欢旅游；

对方喜欢安静，喜欢宅着，喜欢躺着；

这种差异，不叫三观不合，只能说你们俩的喜好、追求不一致。

你说自己喜欢旅游，对方说你“没钱还矫情”，这才是真正的三观不合。

简单来说：对方既不接受，不尊重，不认同你的观念，还要指责你，贬低你，否定你，进而攻击你的人格。

新鲜感消失是什么样的？

节日礼物一样，没有新意；

每天吃什么，做什么，对方要说什么，接下来要有什么举动，你都一清二楚。

你们无比了解对方，但正因为特别了解，又不制造浪漫和惊喜，才导致关系平淡麻木。

新鲜感消失，是可以创造的；

三观不合，却没得救。

第二：你可以试着主动改变关系

谁痛苦，谁改变；

谁改变，谁受益；

谁主动，谁占据优势。

记住这个口诀，适用于任何关系相处。

你只有主动，只有尝试去改变，只有付出行动，才能判断出对方的内心；

你出招了，对方是否接招就是对方的事了。

你只看结果，不要看过程，这样你就不内耗。

如果对方愿意配合你，参与到改变感情的行动中，那就继续处；

如果任凭你如何努力，对方都不配合你，那就果断止损。

第三：试着“分开一段时间”，答案自然揭晓

分开，并不是说分手。

而是减少见面约会，微信聊天的频率。

保持独处，沉浸在自己的生活节奏里，当你回归正常的生活，你才能换一种心态看待感情。

这个时候，你不拧巴了，不沉迷了，不纠结了，自然也看得清了。

你要有什么心态？

如果这段感情是对的，就算停下来，走错路了，也会回到原点；

如果感情是错的，哪怕停下来几天，关系也会立刻结束。

别着急，别抱怨，是你的终究是你的，不是你的也勉强不来。

作者何所欢：

专注两性情感，婚姻家庭，性格成长，社交关系等分析，关注我，为你带来更多知识。