46岁的曾黎和李小冉因为一组活动照一起登上热搜，网友纷纷惊呼这个年纪能保养得这么好太好了，不说年纪完全意识不到她们已经是40+的姐姐了，岁月好像在她们脸上没有留下任何痕迹。

其实这个年纪这个状态，除了先天的基因，后天的自律更重要。两位姐姐在日常生活中都非常的自律。曾黎吃素17年，每天研究怎么保养。曾黎从读书的时候就是中戏出了名的校花，和章子怡，秦海璐同班，号称中戏200年一遇的校花，但她自己本身很低调，面对外界的赞美她非常谦虚的说只是同学们的玩笑话，并说中戏实际建校都没有200年，表示自己没有大家说的那么夸张。

刚出道的曾黎有点婴儿肥，上镜有点显胖，那时候导演建议她可以适当的减点肥会更贴合角色，曾黎试了很多的减肥方法效果都不是很好，而且还对身体健康有影响，然后她就开始吃素，吃素不但让她瘦下来，并且感觉自己的状态都变得非常好，这么多年她就把这个习惯坚持了下来，并且享受其中，吃素后皮肤状态也变好，不再长痘，皮肤也变得水润有光泽。

除了吃素，曾黎也一直保持运动的习惯，运动是最好的护肤品，它能促进人体新陈代谢和血液循环。曾黎经常会在社交平台跟粉丝分享自己的保养方法和技巧。

李小冉节食加运动，练就不老女神。李小冉也是圈中出了名的“不老女神”，但这个年纪能保持得这么好在我们看不见的背后也付出了难以想象的努力。在饮食上，李小冉常年吃得清淡，控制食物热量的摄入，但是她又拥有一个中国胃，为了让自己保持良好的身材，她会坚持在吃饭前喝水，增强饱腹感，让自己吃得少一点。

在运动方面是健身房的常客，她认为要保持好的身材，运动一点不能少，在这上面她非常的自律，就连在片场拍戏也不会落下锻炼，运动除了能燃烧身体多余的脂肪，还能让自己一直保持年轻的状态，延缓衰老。

越优秀的人越自律，想要拥有好的身材和颜值，一定不能偷懒，管住嘴迈开腿，永远是保持年轻最好的方法。最后一起看一下动图状态下两位女神的真实状态吧。

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