大家要明白，首先单纯的睡眠障碍在整个睡觉不好人群中只占很小的一部分，大部分的病人都是由于某些疾病而引起来的症状出现的睡眠不好。所以要找到病因，就病因来治疗。

比如最多见的是情绪的波动、工作的疲劳以及紧张劳累而造成的睡眠不好，或者是心理因素有焦虑、有抑郁而出现的睡眠不好。对于这样的病人首先要解决他的焦虑、抑郁，无论是药物治疗还是心理治疗，这方面解决了睡眠障碍就会有很好的改善，同时可能会辅助用一些助眠的药。

对于一些更年期的病人，无论是男性病人还是女性病人，女性病人可能更多一些在更年期由于身体内的激素的变化而造成的一些心理障碍而出现的睡眠障碍，甚至有一些维生素的缺乏、一些微量元素的缺乏而出现的睡眠障碍。这些都要去针对病因去治疗。

所以千万不要单纯地去吃睡觉药，单纯地吃睡觉药有时候只能适得其反，不一定能够解决睡眠问题，而且还会药量越吃越多，效果会越来越差。

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