最近，小妙在后台看到读者的一条私信，觉得蛮有意思的话题，今天来说一下相关内容，具体的私信内容如下：

我是个男生，和女朋友刚同居没多久，发现她睡觉时老是会猛地抖一下，就像被什么东西吓到似的。有时候抖得还挺厉害，我看着特别心疼，也担心她是不是身体有啥问题，听说这是大脑猝死的前兆，是真的吗？

不少人都有过这种经历—正在梦乡遨游时突然感觉身体抽动了一下，甚至不小心把自己给抽醒了。网上关于这种现象的缘由说法很多，比如“小心是猝死征兆”、“这是大脑在测试！”那睡觉时突然身体抖一下，究竟是什么原因导致的呢？

其实，这是一种正常的生理现象，医学上叫“临睡肌抽跃症”，这是一种无意识的肌肉抽搐，一般发生在睡眠周期中的快速动眼期，多表现为刚入睡时身体猛然抽动，同时伴有踏空、跌落或触电般的感觉。

浙江大学医学院附属第二医院精神科副主任医师禹华良指出，多数入睡时的抽动现象，就像眼皮跳、精神紧张、打嗝、疲劳等引发的肌肉抽动一样，都是正常现象，无需过于担心。入睡时抽动一般不会影响睡眠，和猝死无关。

美国睡眠协会曾指出，约有70%的人，人生当中至少会经历一次入睡抽动，而且有10%的人每天都会经历一次。

如果你的身体平时比较健康，作息也很规律，偶尔抖一下就不用担忧，但如果是频繁出现这种情况，可能就要考虑是不是一些病症所引起。

1、缺钙

体内血钙含量低，可能会导致肌肉神经兴奋性亢进，进而引发痉挛抽搐。缺钙所致的临睡肌抽跃症，多出现在发育期的孩子们当中。

2、大脑受伤

睡觉时频繁出现身体突然抖动现象，且同时伴有头晕、恶心、头痛等症状，要警惕是脑外伤后遗症、脑中风后遗症、肿瘤等所致，最好尽快到医院就诊排查。

3、焦虑、紧张

焦虑症患者或者长期过度紧张，会导致人体控制睡眠和觉醒的系统失衡，进而引发睡眠抽动现象。

4、不宁腿综合征

睡觉时两条腿如果总是不安地抽动，且同时伴有疼痛、麻木、酸胀等症状，要小心不宁腿综合征。

很多人对死亡十分恐惧，却又不得不面对。大部分人都认为，如果能在睡眠中离世是一件很幸运的事，那睡眠中常见的死亡原因都有哪些呢？

1、心脏病

睡眠中最常见的死亡原因是心脏病，据统计发生在睡眠快速动眼期的猝死事件是清醒时的1.2倍。尤其是凌晨2点到起床的期间，人体易出现血小板聚集、冠状动脉痉挛，心率、血压等上升，冠状动脉内压力增大。血管收缩冲击斑块致其破裂，可能引发血管闭塞，是心绞痛、急性心梗甚至猝死的高发时间段。

2、心率失常

睡觉时突然意外死亡被归咎于心脏跳动失败，心律失常是睡眠时常见的死亡原因。心律失常与心脏的电活动有关，心脏传导阻滞会引发心力衰竭或心脏骤停。

3、中风

睡眠时经常出现中风的人，发生猝死的可能性更高。心脏功能直接影响全身血液循环，若出现心律异常，可能形成血栓并引发脑中风。高血压患者的中风风险更高，这类人群更易在睡眠中发生意外。

4、睡眠呼吸暂停

呼吸系统空气通道受阻时，血液中氧气含量会突然变少，本身有心脏病和中风风险的人，可能会引起突发心脏事件或脑部异常，进而导致睡眠中死亡。

5、肺病

慢阻肺、肺炎、肺癌、肺气肿等肺部疾病，会影响肺部功能，不断进展还可能恶化进而导致呼吸衰竭。

6、癫痫

癫痫显著提升睡眠时猝死风险。据癫痫基金会数据，每年超千分之一癫痫患者会猝死。不过，接受规范治疗、有效控制病情的癫痫患者，可降低睡眠中意外死亡几率。

每个人都离不开睡眠，睡眠可以为我们的身体“充电”，帮助体内的恢复。事实上，睡眠时出现的某些异常症状，可能是身体疾病的预警，如果有下面这些症状，要小心癌症作祟！

1、盗汗

低血糖、甲亢、结核病及女性更年期都会导致盗汗，除此之外，像肾癌、淋巴瘤、前列腺癌等癌症，也可能会引发盗汗、消瘦等症状。

2、频繁起夜

睡前饮水过多、精神过于紧张焦虑、上了年纪等都可能引发夜尿增多现象。另外糖尿病、高尿酸血症、女性盆底肌肉松弛、女性子宫脱垂、前列腺增生、前列腺癌等疾病，也可能导致频繁起夜。

3、持续性疼痛

睡觉时出现不明原因的持续性疼痛，或者出现间歇性“爆发痛”等，要警惕是癌症骨转移所致。

4、失眠和夜间咳嗽

肺癌患者常因呼吸困难、气促、咳嗽等难以入眠或易醒，且咳嗽顽固，普通药物难控。若咳嗽伴痰中带血，更需警惕。此咳嗽多因呼吸道肿瘤细胞增多、增大引发刺激反应。

若咳嗽超两周或伴血痰、干咳、原有呼吸道症状加重等，久治不愈，要警惕肺癌作祟！

睡觉是每个人的“充电”过程，良好高质量的睡眠，有助于快速恢复体力，让人精神充沛。睡眠时持续出现的某些异常症状，要小心疾病作祟，要及时引起重视，尽快就诊排查治疗。

参考资料：

[1] 《体内有癌，夜里知道！睡觉时有这4个表现，多半是癌症“露出马脚”，千万别以为只是睡得香》.家庭医生.2024年8月12日

[2] 《为什么睡觉时身体会突然“抖一下”？多年的疑问总算清楚了》.人民网科普.2024年2月26日

[3] 《体内有癌，睡眠先预警！有这3种睡觉习惯的人，更容易得癌！》.凤凰大健康.2023年7月26日

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