春分这两天，气温升高了，早晚温差大，感冒的人也多。

昨天，我晒着温暖的太阳，却感觉膝盖特别冷。后来，同事宋姐让我握着她的热水杯，终于缓解了不少。

宋姐说，前几天她把垫被换薄了，就感冒了；她把厚的垫被换回去，第二天就好了。

有句话说得好，温度解百病。

温度是一味良药，影响身体健康。

一个人免疫力低，一定要是要提高温度。

热不进寒不出。感冒了，提高温度，就能把侵入身体里面的邪气赶出去。

体温也代表人体的阳气。如何提高温度，“温暖”自己？

第一，快步走。走到微微发汗，阳气就能生发出来。

第二，晒太阳。一年四季晒太阳，能把体内的寒湿逼出来。

第三，艾灸。关元、气海、命门，灸上5~10分钟，少火生气，补阳气。

第四，食疗。辛甘化阳，辛辣的加上甘甜的东西，比方说生姜加大枣，补阳气。

第五，打坐。在清静的状态中，打坐20~30分钟，手脚暖暖的，这是真正的大补。

阳气是药。很多治疗寒症的药，用上干姜、生姜、附子，能够提升人的温度。

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