孩子特别爱吃零食、糖果，口味还重，顿顿离不开外卖，早上更是叫都叫不醒，天天睡懒觉。你苦口婆心说了无数次，可孩子呢，左耳进右耳出，根本不把你的话当回事，是不是特别无奈？

其实啊，这里面的门道可多了。很多家长总是把“少吃糖”“少吃油炸食品和垃圾食品”“早点睡”这些话挂在嘴边，但是这样做往往收效甚微。为什么呢？因为你只有空洞的结论，却没有详细的论证过程，既没有直观的图片、视频展示危害，也没有专业的人士进行讲解，自然就缺乏说服力。孩子心里可能还在想：“凭什么你说不能做就不能做？”

真正聪明的做法是借力打力 。家长们可以在网上精心挑选一些专业的纪录片，时长大概在十分钟到半小时左右就行。注意哦，一定要选专业的，可别被营销号那种没营养的内容给忽悠了。找好之后，别强迫孩子看，而是心平气和地跟孩子提议一起看，就当是一次特别的家庭观影。

通过纪录片里生动的画面、专业的讲解，孩子能直观地了解到吃太多糖会伤害牙齿，还会导致钙质流失，影响骨骼发育，甚至让人变得烦躁、专注力下降；经常吃外卖这种高油高盐的食物，会给身体带来怎样沉重的负担；长期睡懒觉又会如何打乱身体的生物钟，影响学习和生活。这些实实在在的内容可比单纯的说教有用多了！

而且，这个方法一定要尽早用。孩子年纪小的时候，对家长还有很强的依赖和信任，愿意和家长一起看，也更容易接受影响。要是等孩子到了青春期，心思都放在自己的小世界里，叛逆得很，根本不愿意和家长交流，到那时候，你就算找到再好的纪录片，孩子也未必愿意陪你看了。

所以，家长们一定要转变思路，别再靠着“我是家长，我说的就是对的，你就得听我的”这种想法去教育孩子，而是要学会借助工具，借助老师、纪录片等外界的力量，帮我们解决孩子成长过程中的各种问题。只要掌握了这个方法，养娃路上那些让人头疼的生活恶习，都能轻松搞定！