一、为什么会痛到呕吐？（科学解释）

结石卡顿：移动的结石划伤输尿管引发肾绞痛神经反射：剧烈疼痛激活迷走神经引发呕吐反应并发感染：结石合并尿路感染可能伴随发热呕吐

⚠️ 危险信号（需立即就医）：

✔️ 疼痛持续超过6小时

✔️ 呕吐导致无法进食进水

✔️ 出现39℃以上高热

✔️ 24小时无尿

二、紧急处理四步法（家庭应急方案）

体位管理：侧卧屈膝位缓解肌肉痉挛热敷技巧：40℃热水袋敷疼痛侧腰部（避开腹部）药物使用：• 解痉药：坦索罗辛（需遵医嘱） • 止痛药：双氯芬酸钠栓（塞肛使用）用药方面要第一时间致电医生咨询，不可擅自用药呕吐应对：小口含服电解质水防脱水

三、就医黄金时间表

（⏰分级处理）

黄色预警（建议24小时内就诊）：阵发性隐痛+轻微恶心

红色警报（立即急诊）：持续绞痛+喷射状呕吐+肉眼血尿

四、预防复发六大守则（生活处方）

饮水攻略：每天2500ml，设置2小时喝水闹钟饮食禁忌表：✅ 多吃：柠檬、猕猴桃、冬瓜 ❌ 少吃：菠菜、浓茶、动物内脏运动处方：每天跳绳500次+倒立体位训练体检提醒：每半年做泌尿系B超检查中药茶饮：金钱草30g+鸡内金10g代茶饮气候预警：夏季/换季时加强防护

特别提示：超过5mm的结石不要盲目跳绳排石！不同成分结石（尿酸型/草酸钙型）需个性化防治。