花胶,即鱼肚,富含胶原蛋白与多种营养,是滋补佳品;鸡汤鲜美醇厚,暖身又暖心。将二者结合已是美味,若再加入合适的搭配食材,更能提升口感与滋补功效。
红枣是花胶煲鸡汤的经典搭配之一。红枣甘甜,能中和花胶与鸡肉本身的腥味,增添清甜滋味。其富含铁元素,可养血安神,与花胶的胶原蛋白、鸡汤的营养协同,能更好地滋养气血,让面色更红润。在煲汤时,加入几颗去核红枣,不仅能使汤色更诱人,还能让整道汤的口感层次更加丰富。

枸杞也是绝佳搭配。枸杞色泽鲜艳,为汤品增添一抹亮色。它具有养肝明目、滋补肝肾的功效,与花胶、鸡汤搭配,能使汤的滋补作用更加全面。在汤煲好前5 - 10分钟放入枸杞,既能保证其营养不被过度破坏,又能让枸杞的味道充分融入汤中,使汤多了一丝清新的果香。

党参和黄芪也是花胶煲鸡汤的理想搭档。党参补中益气、健脾益肺,黄芪补气固表、利尿托毒,二者与花胶、鸡肉一同煲汤,可增强汤的补气功效,特别适合气虚体弱的人群。党参和黄芪的味道浓郁,在煲汤时用量可根据个人口味适当调整,一般各放10 - 15克即可,让汤在滋补的同时,风味独特。

桂圆同样不容错过。桂圆肉味甜,能使汤更加香甜醇厚。它具有补益心脾、养血安神的作用,和花胶、鸡汤搭配,可在滋养身体的同时,缓解疲劳、改善睡眠。放入几颗桂圆干,随着煲汤过程中其味道的释放,整道汤会弥漫着一股独特的香甜气息,令人回味无穷。

在烹饪花胶煲鸡汤时,先将花胶提前泡发,鸡肉焯水去腥,再将所有食材放入砂锅中,加入适量清水,小火慢炖1 - 2小时,直至食材软烂、汤汁浓稠。这样煲出的花胶鸡汤,融合了多种食材的精华,营养丰富、口感绝佳,是一道既美味又滋补的佳肴,无论是日常养生,还是宴请宾客,都是不错的选择。