男人要学会终身补阳，教你两招阳气从头补到脚。

中医上讲男属阳女属阴，但其实男人比女人更需要保暖补阳。因为男人身上阳气外放容易被消耗，比如体力活、房事等都会消耗阳气，一旦失去阳气的温煦整个人会看起来精神萎靡不振。具体应该怎么补阳？在中医看来可以分两步走。

·第一步补肾阳。男子以肾为本，肾阳是一身阳气的根本。如果肾阳亏虚容易出现怕冷、手脚冰凉、腰膝酸软、尿频尿急、时间短、硬度差、房事力不从心等问题。这时可以参考桂附地黄丸温补肾阳。

·第二步补脾阳。脾为后天之本，气血生化之源。如果脾阳亏虚了消化吸收能力下降，生成的气血阳气就不足，很容易引起腹胀、消化不良，一吃凉的就肚子疼、拉肚子、大便不成形、舌淡苔白腻。这时可以参考附子理中丸温补脾阳。