熬夜！

你拿命换钱？

“熬夜一时爽，一直熬夜火葬场”，这话真不是吓唬人。

前几天跟朋友老王吃饭，他顶着俩黑眼圈，哈欠连天。

我问他咋回事，他说最近接了个大单，天天加班到半夜，恨不得住在公司。

我说：“你这是拿命换钱啊！

”他苦笑：“没办法，房贷车贷孩子奶粉钱，哪一样都得用钱砸，不拼不行。

”

这话听着挺耳熟吧？

有多少人像老王一样，明知道熬夜伤身，却不得不硬着头皮上？

为了多挣几个钱，透支着自己的健康，仿佛年轻的身体就是取之不尽、用之不竭的资源。

年轻的时候，总觉得自己扛得住，熬一夜，睡一觉就缓过来了。

可时间长了，身体的抗议声越来越大，失眠、脱发、记忆力下降……各种毛病接踵而至。

说实话，我也曾经是熬夜大军中的一员。

大学那会儿，沉迷游戏，经常通宵包宿，白天睡得昏天暗地，晚上又精神抖擞地回到电脑前。

那时候觉得年轻就是资本，熬夜算个啥？

可现在呢？

稍微熬个夜，第二天就头晕脑胀，感觉身体被掏空。

身体，别再作践了！

想起之前看到一个新闻，一个年轻小伙子，连续加班一个月，结果猝死了。

看到这个新闻的时候，我心里咯噔一下，感觉后背发凉。

我们总以为自己足够强大，可以无所不能，却忘了身体才是革命的本钱。

没有健康的身体，一切都是空谈。

其实，我们都知道熬夜不好，不吃早餐伤胃，暴饮暴食对身体不好……这些道理我们都懂，可为什么还是控制不住自己呢？

有时候是因为工作压力太大，不得不熬夜加班；有时候是因为生活习惯不好，懒得早起做早餐；有时候是因为贪图口腹之欲，控制不住自己的食欲。

就像我，以前特别喜欢喝饮料，工作应酬也少不了喝酒。

那时候觉得，人生得意须尽欢，管它什么健康不健康，先享受了再说。

结果呢？

长期不合理饮食，导致我年纪轻轻就得了脂肪肝。

警惕！

七个致命坏习惯！

细数一下我做过的伤害身体的行为，真是罄竹难书：

1.  **熬夜打游戏：** 上大学的时候，经常连续通宵打游戏，俗称包宿，现在身体就很差。

2.  **不合理饮食，暴饮暴食：** 吃东西没控制，喜欢吃的往死里吃，不喜欢吃的饿着也不吃，或者为了减肥节食，盲目听信了各种节食方法，导致在我还不算胖的时候就有脂肪肝。

3.  **过度食用饮料，酒：** 个人喜好爱喝饮料，工作应酬酒局，哪一样对身体伤害都大。

4.  **不及时喝水，憋尿：** 以前总是渴了再喝水，以前为了玩或者工作，上厕所也不去憋着，时间长了，真的不好，不懂可以百度。

5.  **现在依旧熬夜：** 工作日12点多睡，休息日凌晨两三点才睡。

6.  **工作久坐不动，缺乏锻炼：** 不仅发胖，肠胃功能都会减弱。

7.  **不定期做体检：** 有些小病及时查出来就可以治好，不要拖严重了。

这些坏习惯，就像一颗颗定时炸弹，随时可能引爆。

我们总以为自己还年轻，可以肆无忌惮地挥霍自己的健康。

可等到身体亮起红灯的时候，一切都晚了。

活着，才是王道！

自从2年前肠道和胃都有不适，检查结果不太好以后，我彻底醒悟了。

我开始反思自己过去的生活方式，意识到健康才是最重要的。

我不再想加班，不再想熬夜，我就想我要活着，能看着宝宝长大，能陪爸爸妈妈变老，能和家人一起健健康康地生活就是最好的，其他都是浮云，健康就好。

想起之前看过的一句话：“人生就像一场单程旅行，没有彩排，不能重来。

”我们只有一次生命，为什么要不好好珍惜呢？

为什么要为了那些身外之物，透支自己的健康呢？

每当你放纵身体、伤害健康时，不妨想一想，你是想在欢声笑语中安度晚年，还是想在病床上定时输液？

千万不要以为自己年轻就可以无限度地透支自己的身体，当你在年轻的时候拿命买钱，到老了拿钱买命就更难了。

我们在平时的生活中，就要好好爱自己的身体，也要保持良好的生活习惯，该节俭的时候节俭，余生好好爱自己多一点。

人生，最重要的始终是自己的身体，身体是自己的，如果它出现或多或少的小毛病的时候，能通过简单治疗就康复的还算好的，有些毛病就特别难治好，这生病的期间还是自己在忍受这病痛的折磨。

所以，人活着，要什么都不要有病，病来如山倒，病去如抽丝。

我们都要好好休息，善待自己，过好每一天，不要给自己太多压力，该休息的时候就好好休息，该运动的时候哪怕出去走走散散步也是好的。

宽慰自己，同时也宽慰大家。

人活着，好好的，比什么都强。

人生好好活着，健康地活着，就是福气。

所以，别再拿健康开玩笑了。

好好吃饭，好好睡觉，适当运动，定期体检。

让自己拥有一个健康的身体，才能更好地享受生活，才能陪伴家人更久。

与其拼命挣钱，最后把钱都花在医院里，不如从现在开始，好好爱自己。

毕竟，健康才是最大的财富，活着才是王道！

当你明白了这个道理，你就会发现，人生其实很简单，幸福也很简单，健康地活着，就是最大的幸福。