作为一个INFJ，我发现，当我给自己施加压力，或者外界给我施加压力，脑袋紧绷起来的时候，我是做不好事情的，真的是越想做好越做不好！

当我啥也不怎么想，就顺其自然去做的时候，我反而会做好！

所以，我这种人的人生一定要过得松弛一些才可以，否则，我发现我会把自己逼上绝路，精神崩溃掉，结果反而会特别特别不好！

所以，INFJ们，如果你目前跟我有同样的感觉，不如放过自己，别逼自己，让自己活得松弛点，用一种松弛点的心态去处理生活中的各种问题吧！

当然，我知道，对于我们INFJ来说，想要找到内心真正的松弛和宁静其实并不容易。

因为我们是INFJ，本身自带很多特质， 比如，对自己要求高，完美主义，特别敏感，容易想太多，责任心强，非常焦虑等，想要突破自己，变得松弛，也是挺不容易的！

那我们该如何才能让自己松弛一些呢？我觉得对症下药即可！

01接纳自身的不完美！

我相信每一个INFJ都会因为自己的完美主义而时常困扰到自己吧！

所以，我们要学会时常告诉自己，没什么人是完美的，别去想着完美！

很多时候，生活就是如此，让你十有八九不如意，所以，积极接纳吧，粗糙完成比完美更重要！

02给自己留白，适当放松调整自己！

INFJ们，一定要记住，我们不是机器人，千万不要把自己的日程安排地太满了，太满了，你会累到崩溃掉的！

每天别一直忙工作不知道停下来，要安排适当的时间用于休息调整自己的状态。

另外，每周记得安排至少一天的时间用于完全放松自己，别休息的时候还想着其他的事情！休息的时候就完全休息下！

在追求目标的时候，请允许不完美出现，好好享受生活也同样重要！

留白是一种生活态度，更是人生的一种智慧，这样做，可以帮助我们避免过度消耗，让自己不那么紧绷，保持住内心的宁静！

03找到自己的节奏，别跟别人比！

INFJ，我知道你慕强，但，也别忘了每个人的起点，人生阅历什么的都是不同的，所以，别总是跟他人做比较！

你有你的节奏，你就按照自己的人生节奏走就可以了，即使慢，也别去过度焦虑什么的！

你要记住，只要我们的人生方向是对的，即使慢，也总会到达你想要到达的目的地的！

04一定要学会拒绝别人！

老实说，以前的我真的特别自卑，特别胆小，我真的不懂得去拒绝别人，所以自己总是活得很累很累！

后来，我才发现，学会拒绝别人其实是生活中很重要的一件事！

想要活出自我，就要会拒绝别人，否则，你会发现自己精神内耗极其严重，还会被PUA！

我们INFJ一定要学会拒绝别人，但凡遇到人事物让你有一点不舒服，都要去拒绝！

另外，毛姆有段话，特别毒舌又清醒，请INFJ们永远记住：

“当你不好意思拒绝别人，想想他为什么好意思为难你，永远牢记对方丑陋的一面，不要因为几句好话就心软，否则，你所遭受的一切都是活该！”

我曾看到这样一段话，印象深刻：

“无心于事，方能成事；无心于果，方得善果。”

所以，INFJ们，别着急，别焦虑，让自己放松下来，找到自己的节奏去做事，如此，你才会越变越好！收获好的结果！