怎样成为象棋高手，没有人能详细的解答。象棋好像人人都知道，但成为象棋高手的人却少之又少。

时间同时赋予了每一个人，人与人的不同只是在利用时间上出现了差异，但不同的两个人在同一时间，同一环境，向同一老师学习象棋，学习的效果一定会有高低，棋艺水平一定会有差别。

同时、同境、同师学棋出现了差异现象，产生的主要原因人们归纳出两条，一是专注力，二是独立钻研的能力。

专注力能帮助你更深入地思考棋局，洞察对手的策略和意图。在复杂的象棋局面中，需要集中精力分析每个棋子的位置、可能的走法以及潜在的威胁。

专注力可以使您更有效地规划自己的战术，避免因粗心或分心而犯下错误。而且，当专注力高度集中时，能够更快地做出准确的决策，应对对手的变化。

专注力的训练和冥想相关联，冥想是提高下棋专注力的有效手段。

冥想是一种身心放松和内心专注的练习方式。通过专注于呼吸、特定的意象、声音或感受，使人达到一种平静、清晰和集中的心理状态。

冥想在一定程度上有助于提高下棋时的专注力。冥想可以训练大脑更好地控制注意力，减少分心和杂念。它能够增强自我意识和情绪调节能力，让你在下棋时更敏锐地感知局势，更专注于思考策略，减少因外界干扰或内心焦虑而导致的失误。然而，其效果因人而异，需要长期坚持练习才能逐渐显现。

下棋时冥想训练有方法，主要是正念冥想和可视冥想。

正念冥想可在下棋时试行，专注于下棋，不分心集中思考一个问题，与棋局的发展和走向密切相关，冥想有深度，深不见底，冥想有广度，无限开阔。冥想就是集中注意力，关注于身体以及棋局的变化。

可视化冥想，想象一个你关注的棋局，并对棋形进行求解，让棋形在大脑中留下印记，如果是自己熟知的棋形，会有一种类似于提示性的提醒，让你豁然开朗。如果是你不熟知的棋形，棋形就会如花开花落，想象着棋形的变化，在变化中求解。

可视化冥想可以在下棋中，也可以在下棋外。通过冥想的方式去复盘，会更清晰并有助于深化记忆。

冥想训练用来提高棋艺水平是有效的，棋手可以循序渐进并找到一种适合自身的冥想方法，应用在棋中或者在棋外。