文｜菁妈

协和医院的儿童外科医生李时望在他的诊室里面会接诊各种各样的孩子，有一些孩子是扁平足，有一些孩子是O型腿，扁平足有一些是先天的，还有一些是后天的。

而后天的扁平足可能就跟家长给孩子乱选鞋子有关系，这让李医生非常的痛心，作为家长，因为选错鞋子影响到孩子一辈子的健康，确实是一件让人非常痛心的事情。

所以，李医生在个人科普平台上分享了给孩子选鞋的关键要点，都是干货，赶紧码住！

先来说说鞋底，很多家长觉得鞋底越软越好，大错特错！软鞋底会让孩子足底肌肉得不到有效支撑，大大增加扁平足风险。

那什么样的鞋底合适呢？正确的是鞋底前1/3较软，后2/3有一定硬度。研究表明，25% - 30%的孩子扁平足都是因为鞋底选得不对。

就像之前我邻居家孩子，妈妈给买了双特别软的鞋，想着穿着舒服，结果没几个月，孩子走路姿势都不对了，去医院一查，就是因为鞋底太软，影响了足部正常发育。所以“选对鞋底很关键，孩子脚步才稳健”。

第一招：折一折

拿起孩子的鞋子对折一下，注意看折叠点，要在鞋子前1/3处，那这双鞋在弯曲度上就比较适合孩子的脚。

我想起之前给侄女买鞋的经历，当时看到一双小皮鞋，样式特别好看，鞋底硬邦邦的，想着耐穿，侄女也喜欢，就买了。结果她穿了没多久就喊腿疼。

带她去医院，医生一看那双鞋就说：“赶紧扔了，这鞋前面没弹性，孩子走路脚得不到缓冲，伤膝盖啊！”我这才知道，给孩子买鞋，前脚掌得软。

就像专业跑步鞋，虽然整个鞋底弹性好，但孩子学走路的鞋，只需要前脚掌有弹性就行。“鞋子折叠有技巧，前1/3处才刚好”。

第二招：捏一捏

主要捏捏鞋子的后跟和脚头部分，看看够不够硬。这是为了保护孩子的踝关节、脚趾，防止走路时不小心扭伤。

我初中打篮球的时候就有深刻体会，当时和两个专业打篮球的同学一起打，我不小心扭到脚，疼得不行，可他们俩好像怎么扭都没事。

后来问他们，他们就说自己的篮球鞋是全身最贵的衣物，衣服20多块就能买到，鞋子却要100多块，因为好的篮球鞋能很好地保护脚踝。我摸了摸他们的鞋，发现鞋帮和脚背都比较硬。

给孩子选鞋也是这个道理，家长们一定要捏一捏，如果感觉不够硬，这鞋可不能买。“捏鞋软硬细分辨，保护双脚少危险”。

第三招：注意鞋子的长度

给孩子穿的鞋子不能太短也不能太长，留大概1厘米的空间最合适。

我小时候家里条件不好，六年级那年，妈妈说庄稼收成不好，一年就只能买一双鞋。后来我脚长大了，鞋子顶脚也不敢跟妈妈说。

有一次上体育课，跑步、跳绳之后，脚趾头火辣辣地疼，回家一看脚趾都被挤变形、肿起来了。幸好姑姑回来探亲看到了，心疼坏了，带我去医院处理，还悄悄给我买了新鞋，让我以后鞋子短了就告诉她。

姑姑的这份关爱，我一直记在心里，工作后每次回家，我都不忘给姑姑带礼物、给钱。所以家长们可别忽视孩子鞋子的长度问题，“鞋子长短要合适，成长之路才舒适”。

除了这三招，选鞋的时候还要注意材料和款式。鞋面最好选透气的，这样孩子的脚能时刻保持干爽，不容易滋生细菌，对孩子的足部健康更好。

家人们，给孩子选鞋真不是小事，关乎孩子的成长发育。你们在给孩子选鞋过程中遇到过哪些问题呢？或者有没有什么选鞋小妙招？快在评论区分享分享，咱们一起交流，别再让选错鞋影响孩子健康啦！

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