人做决定时，分两个层次。第一个是“情绪决定”，比如看到人家健身、摄影、画画时，自己的肾上腺素开始飙升，马上表示自己也想做
我很想知道这“7个小球”在你的想象中呈现什么形态。在我的理解中，这些小球大部分都非常“轻”。一个不切实际的幻想、一个电视
在茫茫人生的海洋中，我们常常迷失方向，被情绪的波涛和习惯的暗礁所困。《认知觉醒》就像一座明亮的灯塔，穿透迷雾，照亮前行的
虽然每天叫醒我的还不是梦想，但也不是闹钟。回头看去，我已经过了4年早起生活，其间从来没有用过闹钟、没参过团，也没有打过卡
一定有人会对这些方法嗤之以鼻，因为从本质上看，这更像是一种自我欺骗。事实上，人就是一种自我解释的动物，世界的意义也是人类
既然动机可以转移，那我们为什么不转得彻底些，让它变得更好玩呢?这绝对是个好主意!女儿刚读一年级的时候，很不喜欢写字帖，每
产生内部动机最好的方式莫过于立足于让自己变好。就拿写作这件事情来说。很多写作者都热衷于向热点平台投稿，因为.旦投稿成功，
获取掌控权并不难。当你遇到那些“不想做但必须做”的事情时，只要在心里默念一句“咒语”，就可以让自己跳出事情本身。这句“咒
现代积极心理学中，最引人瞩目的莫过于爱德华·德西和理查德·瑞恩的“自我决定理论”了。它指出人类有三种天生的内在需求:关系
我有一段难忘的大学经历。当时，学校有个要求，想要顺利毕业，每个人必须通过1500米跑步的体能考核，而且成绩要在5分10秒
《认知觉醒》这本书，就像是一把神奇的钥匙，能帮你开启认知的“宝藏之门”。在这个信息爆炸的时代，我们每天都在被各种信息轰炸
每个人都希望做一个好的“摄影师”，拍出精彩的“照片”，但成为一个好的“摄影师”是需要练习的。这么多年，我们都习惯用原始的
用相机的概念来理解多视角真是一个不错的方法，因为它还包含了另-层含义--相机本身的差别。就像你和我在同一角度拍摄摩托车，
一个周末我外出游玩，发现了一辆很酷的挎斗三轮摩托车，随手就拍了一张照片。这张照片选用大多数人都会选择的视角，将车身尽收图
1934年，时任美国总统的罗斯福家中失窃。一位朋友闻讯，忙写信安慰他，劝他不要太在意。他回信说:“亲爱的朋友，谢谢你来安
物质条件无法决定我们的命运，真正影响我们的是心智带宽是否富足。有了富足的心智带宽，我们就能在任何环境中拥有支撑自己的远见
如令，物质稀缺的影响似乎越来越小，很多人担忧的已经不再是不饱，而是吃得太多了。以前奢求的事情，现在随时可以实现:要信息，
你是否也曾有过这样的困惑：为什么自己总是下不了决心去改变？为什么明明知道该做什么，却总是半途而废？《认知觉醒》就像是一位
我们这一代人很幸运，因为我们亲历着这个物质丰富、科技发达、信息便捷的时代。我们经历的一切都是这个星球上前所未有的。尽管如
对一些人来说，这部分内容有些打击人，因为我不断描绘了这样一个残酷现实:道理不可能很快实践，道理也不会轻松实践。所以另一个
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